Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Миндальное масло и Mанго

Сравнить

Инфографика

Миндальное масло vs Mанго infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +2690%
Содержит больше КальцийКальций +3054.5%
Содержит больше КалийКалий +345.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2081.3%
Содержит больше МедьМедь +741.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +3555.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +3528.6%
Содержит больше МарганецМарганец +3282.5%
Содержит больше СеленСелен +300%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2590%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +46.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2371.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +371.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +61.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +23.3%
Содержит больше ХолинХолин +585.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндальное масло Mанго DV% diff.
Витамин E 24.21mg 0.9mg 155%
Медь 0.934mg 0.111mg 91%
Марганец 2.131mg 0.063mg 90%
Полиненасыщенные жиры 13.613g 0.071g 90%
Жиры 55.5g 0.38g 85%
Мононенасыщенные жиры 32.445g 0.14g 81%
Фосфор 508mg 14mg 71%
Витамин B2 0.939mg 0.038mg 69%
Магний 279mg 10mg 64%
Железо 3.49mg 0.16mg 42%
Витамин C 0mg 36.4mg 40%
Белки 20.96g 0.82g 40%
Клетчатка 10.3g 1.6g 35%
Кальций 347mg 11mg 34%
Цинк 3.29mg 0.09mg 29%
Калорийность 614kcal 60kcal 28%
Насыщенные жиры 4.152g 0.092g 18%
Калий 748mg 168mg 17%
Витамин B3 3.155mg 0.669mg 16%
Холин 52.1mg 7.6mg 8%
Фруктоза 0g 4.68g 6%
Витамин A 0µg 54µg 6%
Витамин K 0µg 4.2µg 4%
Селен 2.4µg 0.6µg 3%
Витамин B9 53µg 43µg 3%
Витамин B5 0.318mg 0.197mg 2%
Углеводы 18.82g 14.98g 1%
Витамин B1 0.041mg 0.028mg 1%
Витамин B6 0.103mg 0.119mg 1%
Чистые углеводы 8.52g 13.38g N/A
Сахар 4.43g 13.66g N/A
Крахмал 0.08g 0%
Натрий 7mg 1mg 0%
Триптофан 0.159mg 0.013mg 0%
Треонин 0.555mg 0.031mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0.029mg 0%
Лейцин 1.483mg 0.05mg 0%
Лизин 0.612mg 0.066mg 0%
Метионин 0.122mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0.027mg 0%
Валин 0.937mg 0.042mg 0%
Гистидин 0.55mg 0.019mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше БелкиБелки +2456.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +14505.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +25.6%
Содержит больше ДругоеДругое +755.6%
Содержит больше ВодаВода +4989%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 65% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.613 г
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23075%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19073.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
2% 96%
Крахмал: 0.08 г
Сахароза: 4.34 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
51% 15% 34%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.97 г
Глюкоза: 2.01 г
Фруктоза: 4.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +60.6%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +9950%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients
  2. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.