Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Миндальное масло или монтерей Джек - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Миндальное масло vs Монтерей Джек infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 224% 7.1% 27% 11% 82% 190% 78% 1.4% 79%
Содержит больше МагнийМагний +933.3%
Содержит больше КалийКалий +823.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +384.7%
Содержит больше МедьМедь +2818.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +19272.7%
Содержит больше КальцийКальций +115%
Содержит больше СеленСелен +504.2%
Одинаковое количество вещества Цинк ~3mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5.2% 9% 3.8% 90% 1.7% 13% 18% 104% 6.3% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +9211.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +173.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +140.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3292.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +51.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +194.4%
Содержит больше ХолинХолин +238.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндальное масло Монтерей Джек DV% diff.
Витамин E 24.21mg 0.26mg 160%
Медь 0.934mg 0.032mg 100%
Марганец 2.131mg 0.011mg 92%
Полиненасыщенные жиры 13.613g 0.899g 85%
Насыщенные жиры 4.152g 19.066g 68%
Магний 279mg 27mg 60%
Мононенасыщенные жиры 32.445g 8.751g 59%
Витамин B2 0.939mg 0.39mg 42%
Клетчатка 10.3g 0g 41%
Кальций 347mg 746mg 40%
Жиры 55.5g 30.28g 39%
Железо 3.49mg 0.72mg 35%
Витамин B12 0µg 0.83µg 35%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Натрий 7mg 600mg 26%
Селен 2.4µg 14.5µg 22%
Витамин A 0µg 198µg 22%
Калий 748mg 81mg 20%
Витамин B3 3.155mg 0.093mg 19%
Калорийность 614kcal 373kcal 12%
Витамин B9 53µg 18µg 9%
Фосфор 508mg 444mg 9%
Белки 20.96g 24.48g 7%
Холин 52.1mg 15.4mg 7%
Углеводы 18.82g 0.68g 6%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Цинк 3.29mg 3mg 3%
Витамин B6 0.103mg 0.079mg 2%
Витамин K 0µg 2.5µg 2%
Витамин B5 0.318mg 0.21mg 2%
Витамин B1 0.041mg 0.015mg 2%
Чистые углеводы 8.52g 0.68g N/A
Сахар 4.43g 0.5g N/A
Крахмал 0.08g 0%
Триптофан 0.159mg 0.315mg 0%
Треонин 0.555mg 0.871mg 0%
Изолейцин 0.813mg 1.519mg 0%
Лейцин 1.483mg 2.344mg 0%
Лизин 0.612mg 2.037mg 0%
Метионин 0.122mg 0.641mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 1.289mg 0%
Валин 0.937mg 1.635mg 0%
Гистидин 0.55mg 0.859mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
Содержит больше ЖирыЖиры +83.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2667.6%
Содержит больше БелкиБелки +16.8%
Содержит больше ВодаВода +2400.6%
Содержит больше ДругоеДругое +15.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 65% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.613 г
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.899 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +270.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1414.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients
  2. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.