Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Миндальное масло и моцарелла

Сравнить

Инфографика

Миндальное масло vs Моцарелла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Содержит больше МагнийМагний +973.1%
Содержит больше КалийКалий +687.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1296%
Содержит больше МедьМедь +3359.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -56.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +110.7%
Содержит больше СеленСелен +554.2%
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.13mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~524mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +16040%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +105%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +176.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2529.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +488.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндальное масло Моцарелла DV% diff.
Витамин E 24.21mg 0.15mg 160%
Медь 0.934mg 0.027mg 101%
Марганец 2.131mg 93%
Полиненасыщенные жиры 13.613g 0.509g 87%
Мононенасыщенные жиры 32.445g 4.844g 69%
Магний 279mg 26mg 60%
Жиры 55.5g 17.1g 59%
Витамин B2 0.939mg 0.34mg 46%
Железо 3.49mg 0.25mg 41%
Клетчатка 10.3g 0g 41%
Кальций 347mg 731mg 38%
Витамин B12 0µg 0.92µg 38%
Насыщенные жиры 4.152g 10.867g 31%
Селен 2.4µg 15.7µg 24%
Калий 748mg 95mg 19%
Витамин B3 3.155mg 0.12mg 19%
Холестерин 0mg 54mg 18%
Калорийность 614kcal 280kcal 17%
Витамин A 0µg 137µg 15%
Белки 20.96g 27.5g 13%
Витамин B9 53µg 9µg 11%
Витамин B5 0.318mg 6%
Холин 52.1mg 18.4mg 6%
Углеводы 18.82g 3.1g 5%
Витамин D 0 IU 13 IU 2%
Фосфор 508mg 524mg 2%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Витамин B1 0.041mg 0.02mg 2%
Витамин B6 0.103mg 0.08mg 2%
Витамин K 0µg 1.8µg 2%
Цинк 3.29mg 3.13mg 1%
Чистые углеводы 8.52g 3.1g N/A
Сахар 4.43g 1.23g N/A
Крахмал 0.08g 0%
Натрий 7mg 16mg 0%
Триптофан 0.159mg 0%
Треонин 0.555mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0%
Лейцин 1.483mg 0%
Лизин 0.612mg 0%
Метионин 0.122mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0%
Валин 0.937mg 0%
Гистидин 0.55mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +224.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +507.1%
Содержит больше ДругоеДругое +28.3%
Содержит больше БелкиБелки +31.2%
Содержит больше ВодаВода +2942.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 65% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.613 г
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +569.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2574.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients
  2. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.