Миндальное масло или нёшатель (сыр) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами миндальное масло и нёшатель (сыр)?
- Нёшатель (сыр) содержит меньше калорий, чем миндальное масло. Нёшатель (сыр) содержит 253 калорий, в то время как миндальное масло содержит 614 калорий.
- Нёшатель (сыр) имеет меньше витамина E, меди, марганца, магния, витамина B2, фосфора, железа и клетчатки чем миндальное масло.
- Миндальное масло обеспечивает на 159% больше дневной нормы витамина E
- Миндальное масло содержит меньше насыщенных жиров.
Мы использовали Nuts, almond butter, plain, without salt added и Cheese, neufchatel в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2690% |
| Содержит больше КальцийКальций | +196.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +392.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2584.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +3359.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +301.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +268.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19272.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +25% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5952.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +86.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +505.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1402.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +151.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +278.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +80.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 24.21mg | 0.4mg | 159% |
| Медь | 0.934mg | 0.027mg | 101% |
| Марганец | 2.131mg | 0.011mg | 92% |
| Полиненасыщенные жиры | 13.613g | 0.97g | 84% |
| Мононенасыщенные жиры | 32.445g | 5.784g | 67% |
| Магний | 279mg | 10mg | 64% |
| Витамин B2 | 0.939mg | 0.155mg | 60% |
| Фосфор | 508mg | 138mg | 53% |
| Жиры | 55.5g | 22.78g | 50% |
| Железо | 3.49mg | 0.13mg | 42% |
| Клетчатка | 10.3g | 0g | 41% |
| Насыщенные жиры | 4.152g | 12.79g | 39% |
| Витамин A | 0µg | 241µg | 27% |
| Холестерин | 0mg | 74mg | 25% |
| Белки | 20.96g | 9.15g | 24% |
| Кальций | 347mg | 117mg | 23% |
| Цинк | 3.29mg | 0.82mg | 22% |
| Витамин B3 | 3.155mg | 0.21mg | 18% |
| Калорийность | 614kcal | 253kcal | 18% |
| Калий | 748mg | 152mg | 18% |
| Натрий | 7mg | 334mg | 14% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Витамин B9 | 53µg | 14µg | 10% |
| Холин | 52.1mg | 9% | |
| Углеводы | 18.82g | 3.59g | 5% |
| Витамин B5 | 0.318mg | 0.575mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.103mg | 0.041mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.041mg | 0.022mg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 1.7µg | 1% |
| Селен | 2.4µg | 3µg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.52g | 3.59g | N/A |
| Сахар | 4.43g | 3.19g | N/A |
| Крахмал | 0.08g | 0.5g | 0% |
| Триптофан | 0.159mg | 0.106mg | 0% |
| Треонин | 0.555mg | 0.359mg | 0% |
| Изолейцин | 0.813mg | 0.501mg | 0% |
| Лейцин | 1.483mg | 1.013mg | 0% |
| Лизин | 0.612mg | 0.875mg | 0% |
| Метионин | 0.122mg | 0.294mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0.448mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 0.609mg | 0% |
| Гистидин | 0.55mg | 0.27mg | 0% |
| 0.117g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.96 г
Жиры:
55.5 г
Углеводы:
18.82 г
Вода:
1.64 г
Другое:
3.08 г
Белки:
9.15 г
Жиры:
22.78 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
63.11 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +129.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +143.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +424.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +124.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +3748.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.613 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.784 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.97 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +460.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1303.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.08 г
Сахароза:
4.34 г
Глюкоза:
0.02 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.07 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.5 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
3.19 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +525% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
