Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Миндальное масло и Папайя

Сравнить

Инфографика

Миндальное масло vs Папайя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +1228.6%
Содержит больше КальцийКальций +1635%
Содержит больше КалийКалий +311%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1296%
Содержит больше МедьМедь +1975.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +4012.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +4980%
Содержит меньше НатрийНатрий -12.5%
Содержит больше МарганецМарганец +5227.5%
Содержит больше СеленСелен +300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28% 3.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +7970%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +78.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3377.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +783.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +66.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +171.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +43.2%
Содержит больше ХолинХолин +754.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндальное масло Папайя DV% diff.
Витамин E 24.21mg 0.3mg 159%
Медь 0.934mg 0.045mg 99%
Марганец 2.131mg 0.04mg 91%
Полиненасыщенные жиры 13.613g 0.058g 90%
Жиры 55.5g 0.26g 85%
Мононенасыщенные жиры 32.445g 0.072g 81%
Фосфор 508mg 10mg 71%
Витамин B2 0.939mg 0.027mg 70%
Витамин C 0mg 60.9mg 68%
Магний 279mg 21mg 61%
Железо 3.49mg 0.25mg 41%
Белки 20.96g 0.47g 41%
Клетчатка 10.3g 1.7g 34%
Кальций 347mg 20mg 33%
Калорийность 614kcal 43kcal 29%
Цинк 3.29mg 0.08mg 29%
Насыщенные жиры 4.152g 0.081g 19%
Витамин B3 3.155mg 0.357mg 17%
Калий 748mg 182mg 17%
Холин 52.1mg 6.1mg 8%
Витамин B6 0.103mg 0.038mg 5%
Фруктоза 0g 3.73g 5%
Витамин A 0µg 47µg 5%
Витамин B9 53µg 37µg 4%
Селен 2.4µg 0.6µg 3%
Витамин B5 0.318mg 0.191mg 3%
Углеводы 18.82g 10.82g 3%
Витамин B1 0.041mg 0.023mg 2%
Витамин K 0µg 2.6µg 2%
Чистые углеводы 8.52g 9.12g N/A
Сахар 4.43g 7.82g N/A
Крахмал 0.08g 0g 0%
Натрий 7mg 8mg 0%
Триптофан 0.159mg 0.008mg 0%
Треонин 0.555mg 0.011mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0.008mg 0%
Лейцин 1.483mg 0.016mg 0%
Лизин 0.612mg 0.025mg 0%
Метионин 0.122mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0.009mg 0%
Валин 0.937mg 0.01mg 0%
Гистидин 0.55mg 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +4359.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +21246.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +73.9%
Содержит больше ДругоеДругое +689.7%
Содержит больше ВодаВода +5269.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 65% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.613 г
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +44962.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23370.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
2% 96%
Крахмал: 0.08 г
Сахароза: 4.34 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 4.09 г
Фруктоза: 3.73 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +20350%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients
  2. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.