Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Миндальное масло и Паприка

Сравнить

Инфографика

Миндальное масло vs Паприка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Содержит больше МагнийМагний +56.7%
Содержит больше КальцийКальций +51.5%
Содержит больше МедьМедь +31%
Содержит больше ФосфорФосфор +61.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.7%
Содержит больше МарганецМарганец +34%
Содержит больше КалийКалий +204.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +505.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +31.6%
Содержит больше СеленСелен +162.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +704.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +218.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +689.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1978.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~49µg
Одинаковое количество вещества Холин ~51.5mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
Содержит больше БелкиБелки +48.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +330.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +186.9%
Содержит больше ВодаВода +585.4%
Содержит больше ДругоеДругое +151.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 65% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.613 г
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1814.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +75.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
2% 96%
Крахмал: 0.08 г
Сахароза: 4.34 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
8% 25% 65% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.81 г
Глюкоза: 2.63 г
Фруктоза: 6.71 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.19 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +435.8%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +13050%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Миндальное масло Паприка
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндальное масло Паприка DV% diff.
Витамин A 0µg 2463µg 274%
Железо 3.49mg 21.14mg 221%
Витамин B6 0.103mg 2.141mg 157%
Клетчатка 10.3g 34.9g 98%
Мононенасыщенные жиры 32.445g 1.695g 77%
Витамин K 0µg 80.3µg 67%
Жиры 55.5g 12.89g 66%
Калий 748mg 2280mg 45%
Витамин B5 0.318mg 2.51mg 44%
Витамин B3 3.155mg 10.06mg 43%
Полиненасыщенные жиры 13.613g 7.766g 39%
Витамин E 24.21mg 29.1mg 33%
Фосфор 508mg 314mg 28%
Медь 0.934mg 0.713mg 25%
Магний 279mg 178mg 24%
Марганец 2.131mg 1.59mg 24%
Витамин B1 0.041mg 0.33mg 24%
Витамин B2 0.939mg 1.23mg 22%
Калорийность 614kcal 282kcal 17%
Белки 20.96g 14.14g 14%
Кальций 347mg 229mg 12%
Углеводы 18.82g 53.99g 12%
Насыщенные жиры 4.152g 2.14g 9%
Цинк 3.29mg 4.33mg 9%
Фруктоза 0g 6.71g 8%
Селен 2.4µg 6.3µg 7%
Натрий 7mg 68mg 3%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Витамин B9 53µg 49µg 1%
Чистые углеводы 8.52g 19.09g N/A
Сахар 4.43g 10.34g N/A
Крахмал 0.08g 0%
Холин 52.1mg 51.5mg 0%
Триптофан 0.159mg 0.07mg 0%
Треонин 0.555mg 0.49mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0.57mg 0%
Лейцин 1.483mg 0.92mg 0%
Лизин 0.612mg 0.69mg 0%
Метионин 0.122mg 0.2mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0.61mg 0%
Валин 0.937mg 0.75mg 0%
Гистидин 0.55mg 0.25mg 0%
0.453g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Миндальное масло Паприка
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
68%
Миндальное масло
221%
Паприка
Итоговая оценка минералов
141%
Миндальное масло
193%
Паприка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Паприка
Паприка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.012g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Паприка
Паприка дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Миндальное масло
Миндальное масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндальное масло
Миндальное масло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 61mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Миндальное масло
Гликемический индекс продукта Миндальное масло ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients
  2. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.