Миндальное масло или паприка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами миндальное масло и паприка
- Миндальное масло содержит больше калорий, чем паприка. В то время как миндальное масло содержит 614 калорий, паприка содержит только 282 калорий.
- Миндальное масло имеет больше фосфора, однако паприка содержит больше витамина A, железа, витамина B6, клетчатки, витамина K, калия, витамина B5, витамина B3 и витамина E.
- Паприка покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 985% больше, чем миндальное масло.
- Миндальное масло имеет в 2 раз больше фосфора, чем паприка. В то время как миндальное масло имеет 508 мг фосфора, паприка имеет только 314 мг.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Nuts, almond butter, plain, without salt added и Spices, paprika.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +56.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +51.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +31% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +61.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +34% |
| Содержит больше КалийКалий | +204.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +505.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +31.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +162.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +20.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +704.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +31% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +218.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +689.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1978.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 0µg | 2463µg | 274% |
| Железо | 3.49mg | 21.14mg | 221% |
| Витамин B6 | 0.103mg | 2.141mg | 157% |
| Клетчатка | 10.3g | 34.9g | 98% |
| Мононенасыщенные жиры | 32.445g | 1.695g | 77% |
| Витамин K | 0µg | 80.3µg | 67% |
| Жиры | 55.5g | 12.89g | 66% |
| Калий | 748mg | 2280mg | 45% |
| Витамин B5 | 0.318mg | 2.51mg | 44% |
| Витамин B3 | 3.155mg | 10.06mg | 43% |
| Полиненасыщенные жиры | 13.613g | 7.766g | 39% |
| Витамин E | 24.21mg | 29.1mg | 33% |
| Фосфор | 508mg | 314mg | 28% |
| Медь | 0.934mg | 0.713mg | 25% |
| Магний | 279mg | 178mg | 24% |
| Марганец | 2.131mg | 1.59mg | 24% |
| Витамин B1 | 0.041mg | 0.33mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.939mg | 1.23mg | 22% |
| Калорийность | 614kcal | 282kcal | 17% |
| Белки | 20.96g | 14.14g | 14% |
| Кальций | 347mg | 229mg | 12% |
| Углеводы | 18.82g | 53.99g | 12% |
| Насыщенные жиры | 4.152g | 2.14g | 9% |
| Цинк | 3.29mg | 4.33mg | 9% |
| Фруктоза | 0g | 6.71g | 8% |
| Селен | 2.4µg | 6.3µg | 7% |
| Натрий | 7mg | 68mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Витамин B9 | 53µg | 49µg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.52g | 19.09g | N/A |
| Сахар | 4.43g | 10.34g | N/A |
| Крахмал | 0.08g | 0% | |
| Холин | 52.1mg | 51.5mg | 0% |
| Триптофан | 0.159mg | 0.07mg | 0% |
| Треонин | 0.555mg | 0.49mg | 0% |
| Изолейцин | 0.813mg | 0.57mg | 0% |
| Лейцин | 1.483mg | 0.92mg | 0% |
| Лизин | 0.612mg | 0.69mg | 0% |
| Метионин | 0.122mg | 0.2mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0.61mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 0.75mg | 0% |
| Гистидин | 0.55mg | 0.25mg | 0% |
| 0.453g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.96 г
Жиры:
55.5 г
Углеводы:
18.82 г
Вода:
1.64 г
Другое:
3.08 г
Белки:
14.14 г
Жиры:
12.89 г
Углеводы:
53.99 г
Вода:
11.24 г
Другое:
7.74 г
| Содержит больше БелкиБелки | +48.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +330.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +186.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +585.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +151.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.613 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.695 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.766 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1814.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +75.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.08 г
Сахароза:
4.34 г
Глюкоза:
0.02 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.07 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.81 г
Глюкоза:
2.63 г
Фруктоза:
6.71 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.19 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +435.8% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +13050% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
