Миндальное масло или пекановый пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами миндальное масло и пекановый пирог
- Пекановый пирог содержит меньше калорий, чем миндальное масло. Пекановый пирог содержит 412 калорий, в то время как миндальное масло содержит 614 калорий.
- Миндальное масло по количеству меди, марганца, магния, фосфора, витамина B2, кальция, железа, цинка и калия богаче чем пекановый пирог.
- Миндальное масло покрывает вашу дневную потребность в меди на 80% выше, чем пекановый пирог.
- Пекановый пирог имеет в 11 раз меньше кальция, чем миндальное масло. Миндальное масло имеет 347 мг кальция, в то время как пекановый пирог имеет 32 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Nuts, almond butter, plain, without salt added и Pie, pecan, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +973.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +984.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +462.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +135.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +342.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +222.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +440.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +199.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +421.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +272.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +71.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +103.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +358.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +50.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 24.21mg | 161% | |
| Медь | 0.934mg | 0.211mg | 80% |
| Марганец | 2.131mg | 0.712mg | 62% |
| Магний | 279mg | 26mg | 60% |
| Фосфор | 508mg | 94mg | 59% |
| Витамин B2 | 0.939mg | 0.18mg | 58% |
| Полиненасыщенные жиры | 13.613g | 5.71g | 53% |
| Мононенасыщенные жиры | 32.445g | 11.181g | 53% |
| Жиры | 55.5g | 22.2g | 51% |
| Клетчатка | 10.3g | 41% | |
| Кальций | 347mg | 32mg | 32% |
| Белки | 20.96g | 4.9g | 32% |
| Холестерин | 0mg | 87mg | 29% |
| Железо | 3.49mg | 1.48mg | 25% |
| Цинк | 3.29mg | 1.02mg | 21% |
| Калий | 748mg | 133mg | 18% |
| Селен | 2.4µg | 12µg | 17% |
| Витамин B3 | 3.155mg | 0.847mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.041mg | 0.188mg | 12% |
| Натрий | 7mg | 262mg | 11% |
| Углеводы | 18.82g | 52.2g | 11% |
| Калорийность | 614kcal | 412kcal | 10% |
| Витамин A | 0µg | 82µg | 9% |
| Холин | 52.1mg | 9% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.17µg | 7% |
| Витамин B9 | 53µg | 26µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.318mg | 0.479mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.103mg | 0.06mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 4.152g | 3.989g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 8.52g | 52.2g | N/A |
| Сахар | 4.43g | N/A | |
| Крахмал | 0.08g | 0% | |
| Триптофан | 0.159mg | 0.069mg | 0% |
| Треонин | 0.555mg | 0.189mg | 0% |
| Изолейцин | 0.813mg | 0.223mg | 0% |
| Лейцин | 1.483mg | 0.372mg | 0% |
| Лизин | 0.612mg | 0.248mg | 0% |
| Метионин | 0.122mg | 0.125mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0.25mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 0.255mg | 0% |
| Гистидин | 0.55mg | 0.116mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.96 г
Жиры:
55.5 г
Углеводы:
18.82 г
Вода:
1.64 г
Другое:
3.08 г
Белки:
4.9 г
Жиры:
22.2 г
Углеводы:
52.2 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +327.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +150% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +156.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +177.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1089% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.613 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.71 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +190.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +138.4% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~3.989g
