Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Миндальное масло и Проволоне

Сравнить

Инфографика

Миндальное масло vs Проволоне  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Содержит больше МагнийМагний +896.4%
Содержит больше КалийКалий +442%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +571.2%
Содержит больше МедьМедь +3492.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +21210%
Содержит больше КальцийКальций +117.9%
Содержит больше СеленСелен +504.2%
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.23mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~496mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +10426.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +115.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +192.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1922.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +41.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +430%
Содержит больше ХолинХолин +238.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +49.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндальное масло Проволоне DV% diff.
Витамин E 24.21mg 0.23mg 160%
Медь 0.934mg 0.026mg 101%
Марганец 2.131mg 0.01mg 92%
Полиненасыщенные жиры 13.613g 0.769g 86%
Мононенасыщенные жиры 32.445g 7.393g 63%
Витамин B12 0µg 1.46µg 61%
Магний 279mg 28mg 60%
Насыщенные жиры 4.152g 17.078g 59%
Витамин B2 0.939mg 0.321mg 48%
Жиры 55.5g 26.62g 44%
Кальций 347mg 756mg 41%
Клетчатка 10.3g 0g 41%
Натрий 7mg 876mg 38%
Железо 3.49mg 0.52mg 37%
Витамин A 0µg 236µg 26%
Холестерин 0mg 69mg 23%
Селен 2.4µg 14.5µg 22%
Витамин B3 3.155mg 0.156mg 19%
Калий 748mg 138mg 18%
Калорийность 614kcal 351kcal 13%
Витамин B9 53µg 10µg 11%
Белки 20.96g 25.58g 9%
Холин 52.1mg 15.4mg 7%
Углеводы 18.82g 2.14g 6%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин B5 0.318mg 0.476mg 3%
Витамин B6 0.103mg 0.073mg 2%
Витамин K 0µg 2.2µg 2%
Фосфор 508mg 496mg 2%
Витамин B1 0.041mg 0.019mg 2%
Цинк 3.29mg 3.23mg 1%
Чистые углеводы 8.52g 2.14g N/A
Сахар 4.43g 0.56g N/A
Крахмал 0.08g 0%
Триптофан 0.159mg 0.345mg 0%
Треонин 0.555mg 0.982mg 0%
Изолейцин 0.813mg 1.091mg 0%
Лейцин 1.483mg 2.297mg 0%
Лизин 0.612mg 2.646mg 0%
Метионин 0.122mg 0.686mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 1.287mg 0%
Валин 0.937mg 1.64mg 0%
Гистидин 0.55mg 1.115mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
Содержит больше ЖирыЖиры +108.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +779.4%
Содержит больше БелкиБелки +22%
Содержит больше ВодаВода +2397%
Содержит больше ДругоеДругое +52.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 65% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.613 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +338.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1670.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients
  2. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.