Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Миндальное масло и Равиоли

Сравнить

Инфографика

Миндальное масло vs Равиоли infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 20% 28% 47% 9.8% 21% 40% 23% 19%
Содержит больше МагнийМагний +1760%
Содержит больше КальцийКальций +951.5%
Содержит больше КалийКалий +222.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +371.6%
Содержит больше МедьМедь +557.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +813.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +916%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1110.8%
Содержит больше СеленСелен +45.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 17% 0% 19% 18% 20% 16% 24% 3.8% 5.8% 15% 5.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2748.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1073.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +197.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +165%
Содержит больше ХолинХолин +448.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +80.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.102mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндальное масло Равиоли DV% diff.
Витамин E 24.21mg 0.85mg 156%
Полиненасыщенные жиры 13.613g 0.182g 90%
Медь 0.934mg 0.142mg 88%
Марганец 2.131mg 0.176mg 85%
Жиры 55.5g 1.45g 83%
Мононенасыщенные жиры 32.445g 0.418g 80%
Витамин B2 0.939mg 0.08mg 66%
Фосфор 508mg 50mg 65%
Магний 279mg 15mg 63%
Белки 20.96g 2.48g 37%
Клетчатка 10.3g 1.3g 36%
Железо 3.49mg 0.74mg 34%
Кальций 347mg 33mg 31%
Калорийность 614kcal 77kcal 27%
Цинк 3.29mg 0.36mg 27%
Насыщенные жиры 4.152g 0.723g 16%
Калий 748mg 232mg 15%
Натрий 7mg 306mg 13%
Витамин B3 3.155mg 1.06mg 13%
Витамин B9 53µg 20µg 8%
Холин 52.1mg 9.5mg 8%
Витамин B1 0.041mg 0.074mg 3%
Селен 2.4µg 3.5µg 2%
Витамин K 0µg 2.3µg 2%
Углеводы 18.82g 13.64g 2%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Витамин B5 0.318mg 0.272mg 1%
Витамин A 0µg 10µg 1%
Витамин B12 0µg 0.03µg 1%
Чистые углеводы 8.52g 12.34g N/A
Сахар 4.43g 3.72g N/A
Крахмал 0.08g 0%
Витамин B6 0.103mg 0.102mg 0%
Триптофан 0.159mg 0%
Треонин 0.555mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0%
Лейцин 1.483mg 0%
Лизин 0.612mg 0%
Метионин 0.122mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0%
Валин 0.937mg 0%
Гистидин 0.55mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
2% 14% 81%
Белки: 2.48 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 13.64 г
Вода: 80.91 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше БелкиБелки +745.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +3727.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +38%
Содержит больше ДругоеДругое +102.6%
Содержит больше ВодаВода +4833.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 65% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.613 г
55% 32% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.182 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7662%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7379.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients
  2. Равиоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.