Миндальное масло или рисовый пудинг - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами миндальное масло и рисовый пудинг
- Миндальное масло содержит больше калорий, чем рисовый пудинг. В то время как миндальное масло содержит 614 калорий, рисовый пудинг содержит только 111 калорий.
- Рисовый пудинг имеет меньше меди, марганца, магния, витамина B2, фосфора, клетчатки, железа, цинка, кальция и калия чем миндальное масло.
- Миндальное масло покрывает вашу дневную потребность в меди на 102% больше, чем рисовый пудинг.
- Миндальное масло имеет в 103 раз больше клетчатки, чем рисовый пудинг. В то время как миндальное масло имеет 10.3 г клетчатки, рисовый пудинг имеет только 0.1 г.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Nuts, almond butter, plain, without salt added и Puddings, rice, dry mix, prepared with 2% milk.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2046.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +230.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +475.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +843.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +5088.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +765.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +483.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3638.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +26.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +566% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +612.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +194.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1225% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +82.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 24.21mg | 161% | |
| Медь | 0.934mg | 0.018mg | 102% |
| Марганец | 2.131mg | 0.057mg | 90% |
| Полиненасыщенные жиры | 13.613g | 0.06g | 90% |
| Жиры | 55.5g | 1.63g | 83% |
| Мононенасыщенные жиры | 32.445g | 0.441g | 80% |
| Магний | 279mg | 13mg | 63% |
| Витамин B2 | 0.939mg | 0.141mg | 61% |
| Фосфор | 508mg | 87mg | 60% |
| Клетчатка | 10.3g | 0.1g | 41% |
| Железо | 3.49mg | 0.37mg | 39% |
| Белки | 20.96g | 3.29g | 35% |
| Цинк | 3.29mg | 0.38mg | 26% |
| Калорийность | 614kcal | 111kcal | 25% |
| Кальций | 347mg | 105mg | 24% |
| Калий | 748mg | 130mg | 18% |
| Витамин B3 | 3.155mg | 0.443mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 4.152g | 0.967g | 14% |
| Витамин B9 | 53µg | 4µg | 12% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.24µg | 10% |
| Холин | 52.1mg | 9% | |
| Витамин B6 | 0.103mg | 0.035mg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 46µg | 5% |
| Витамин D | 0IU | 34IU | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.8µg | 4% |
| Натрий | 7mg | 109mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.041mg | 0.075mg | 3% |
| Холестерин | 0mg | 6mg | 2% |
| Углеводы | 18.82g | 20.81g | 1% |
| Витамин B5 | 0.318mg | 0.288mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Селен | 2.4µg | 1.9µg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.52g | 20.71g | N/A |
| Сахар | 4.43g | N/A | |
| Крахмал | 0.08g | 0% | |
| Триптофан | 0.159mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.555mg | 0.126mg | 0% |
| Изолейцин | 0.813mg | 0.169mg | 0% |
| Лейцин | 1.483mg | 0.273mg | 0% |
| Лизин | 0.612mg | 0.221mg | 0% |
| Метионин | 0.122mg | 0.07mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0.135mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 0.187mg | 0% |
| Гистидин | 0.55mg | 0.075mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.96 г
Жиры:
55.5 г
Углеводы:
18.82 г
Вода:
1.64 г
Другое:
3.08 г
Белки:
3.29 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
20.81 г
Вода:
73.43 г
Другое:
0.84 г
| Содержит больше БелкиБелки | +537.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3304.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +266.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +10.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +4377.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.613 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.967 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.441 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7257.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22588.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.7% |
