Миндальное масло или спаржа лекарственная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1892.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1345.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +270.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +63.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +394.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +509.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +876.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1248.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2042.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +566% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +222.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +225.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +248.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 24.21mg | 1.13mg | 154% |
| Полиненасыщенные жиры | 13.613g | 0.05g | 90% |
| Марганец | 2.131mg | 0.158mg | 86% |
| Жиры | 55.5g | 0.12g | 85% |
| Медь | 0.934mg | 0.189mg | 83% |
| Мононенасыщенные жиры | 32.445g | 0g | 81% |
| Фосфор | 508mg | 52mg | 65% |
| Магний | 279mg | 14mg | 63% |
| Витамин B2 | 0.939mg | 0.141mg | 61% |
| Белки | 20.96g | 2.2g | 38% |
| Витамин K | 0µg | 41.6µg | 35% |
| Клетчатка | 10.3g | 2.1g | 33% |
| Кальций | 347mg | 24mg | 32% |
| Калорийность | 614kcal | 20kcal | 30% |
| Цинк | 3.29mg | 0.54mg | 25% |
| Насыщенные жиры | 4.152g | 0.04g | 19% |
| Железо | 3.49mg | 2.14mg | 17% |
| Калий | 748mg | 202mg | 16% |
| Витамин B3 | 3.155mg | 0.978mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.041mg | 0.143mg | 9% |
| Холин | 52.1mg | 16mg | 7% |
| Витамин C | 0mg | 5.6mg | 6% |
| Углеводы | 18.82g | 3.88g | 5% |
| Витамин A | 0µg | 38µg | 4% |
| Фруктоза | 0g | 1g | 1% |
| Витамин B6 | 0.103mg | 0.091mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.318mg | 0.274mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.52g | 1.78g | N/A |
| Сахар | 4.43g | 1.88g | N/A |
| Крахмал | 0.08g | 0% | |
| Натрий | 7mg | 2mg | 0% |
| Селен | 2.4µg | 2.3µg | 0% |
| Витамин B9 | 53µg | 52µg | 0% |
| Триптофан | 0.159mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0.555mg | 0.084mg | 0% |
| Изолейцин | 0.813mg | 0.075mg | 0% |
| Лейцин | 1.483mg | 0.128mg | 0% |
| Лизин | 0.612mg | 0.104mg | 0% |
| Метионин | 0.122mg | 0.031mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0.075mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 0.115mg | 0% |
| Гистидин | 0.55mg | 0.049mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.96 г
Жиры:
55.5 г
Углеводы:
18.82 г
Вода:
1.64 г
Другое:
3.08 г
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
| Содержит больше БелкиБелки | +852.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +46150% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +385.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +431% |
| Содержит больше ВодаВода | +5584.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.613 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +27126% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.08 г
Сахароза:
4.34 г
Глюкоза:
0.02 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.07 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.23 г
Глюкоза:
0.65 г
Фруктоза:
1 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1787% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +3150% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
