Миндальное масло или тыквенный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами миндальное масло и тыквенный пирог
- Тыквенный пирог содержит меньше калорий, чем миндальное масло. В то время как тыквенный пирог содержит 243 калорий, миндальное масло содержит только 884 калорий.
- Миндальное масло содержит больше витамина E, но тыквенный пирог содержит больше витамина A, меди, витамина B1, витамина B12, фосфора, железа и селена.
- Миндальное масло покрывает вашу дневную потребность в витамине E на 256% выше, чем тыквенный пирог.
- Миндальное масло содержит в 4 раз больше насыщенных жиров, чем тыквенный пирог, В то время как миндальное масло содержит 8.2 г насыщенных жиров, тыквенный пирог содержит только 1.988 г.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Oil, almond и Pie, pumpkin, commercially prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5057.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +88.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +9275% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 39.2mg | 0.76mg | 256% |
| Мононенасыщенные жиры | 69.9g | 4.6g | 163% |
| Жиры | 100g | 9.75g | 139% |
| Полиненасыщенные жиры | 17.4g | 1.77g | 104% |
| Витамин A | 0µg | 448µg | 50% |
| Калорийность | 884kcal | 243kcal | 32% |
| Насыщенные жиры | 8.2g | 1.988g | 28% |
| Медь | 0mg | 0.148mg | 16% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.35µg | 15% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.177mg | 15% |
| Фосфор | 0mg | 81mg | 12% |
| Углеводы | 0g | 34.83g | 12% |
| Железо | 0mg | 0.9mg | 11% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.124mg | 10% |
| Марганец | 0.227mg | 10% | |
| Натрий | 0mg | 239mg | 10% |
| Селен | 0µg | 5.4µg | 10% |
| Холестерин | 0mg | 26mg | 9% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.452mg | 9% |
| Белки | 0g | 3.9g | 8% |
| Холин | 0.4mg | 37.5mg | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.8g | 7% |
| Витамин B3 | 0mg | 1.107mg | 7% |
| Витамин B9 | 0µg | 26µg | 7% |
| Кальций | 0mg | 64mg | 6% |
| Витамин K | 7µg | 13.2µg | 5% |
| Калий | 0mg | 167mg | 5% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.063mg | 5% |
| Цинк | 0mg | 0.39mg | 4% |
| Крахмал | 10.73g | 4% | |
| Фруктоза | 2.85g | 4% | |
| Магний | 0mg | 14mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 33.03g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 0g | 18.88g | N/A |
| Триптофан | 0mg | 0.048mg | 0% |
| Треонин | 0mg | 0.154mg | 0% |
| Изолейцин | 0mg | 0.158mg | 0% |
| Лейцин | 0mg | 0.297mg | 0% |
| Лизин | 0mg | 0.192mg | 0% |
| Метионин | 0mg | 0.249mg | 0% |
| Фенилаланин | 0mg | 0.175mg | 0% |
| Валин | 0mg | 0.211mg | 0% |
| Гистидин | 0mg | 0.088mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
9.75 г
Углеводы:
34.83 г
Вода:
50.39 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +925.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
69.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
17.4 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.988 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.77 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1419.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +883.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.8% |
