Миндальное масло или чизбургер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами миндальное масло и чизбургер
- Чизбургер содержит меньше калорий, чем миндальное масло. Чизбургер содержит 308 калорий, в то время как миндальное масло содержит 614 калорий.
- Миндальное масло богаче витамином E, медью, марганцем, магнием, фосфором, витамином B2, клетчаткой и кальцием, но чизбургер богаче витамином B12 и селеном.
- Миндальное масло обеспечивает вас на 158% большим количеством витамина E от суточной нормы, чем чизбургер.
- Миндальное масло содержит в 11 раз больше магния, чем чизбургер. Миндальное масло содержит 279 мг магния, в то время как чизбургер содержит 26 мг.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Nuts, almond butter, plain, without salt added и Fast foods, cheeseburger; single, regular patty; plain.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +973.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +191.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +281.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +741.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +32.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +215.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +574.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +716.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4555.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +158.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +80.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +614.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +65.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +71.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +121.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +32.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 24.21mg | 0.52mg | 158% |
| Медь | 0.934mg | 0.111mg | 91% |
| Полиненасыщенные жиры | 13.613g | 1.658g | 80% |
| Марганец | 2.131mg | 0.316mg | 79% |
| Мононенасыщенные жиры | 32.445g | 5.413g | 68% |
| Жиры | 55.5g | 14.72g | 63% |
| Магний | 279mg | 26mg | 60% |
| Фосфор | 508mg | 161mg | 50% |
| Витамин B2 | 0.939mg | 0.363mg | 44% |
| Клетчатка | 10.3g | 2g | 33% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.76µg | 32% |
| Селен | 2.4µg | 19.6µg | 31% |
| Кальций | 347mg | 119mg | 23% |
| Натрий | 7mg | 515mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.041mg | 0.293mg | 21% |
| Калий | 748mg | 196mg | 16% |
| Калорийность | 614kcal | 308kcal | 15% |
| Холестерин | 0mg | 43mg | 14% |
| Витамин B3 | 3.155mg | 5.217mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 4.152g | 6.473g | 11% |
| Витамин B6 | 0.103mg | 0.228mg | 10% |
| Железо | 3.49mg | 2.71mg | 10% |
| Белки | 20.96g | 16.51g | 9% |
| Крахмал | 0.08g | 19.87g | 8% |
| Цинк | 3.29mg | 2.49mg | 7% |
| Витамин A | 0µg | 50µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.318mg | 0.545mg | 5% |
| Витамин B9 | 53µg | 70µg | 4% |
| Холин | 52.1mg | 28.9mg | 4% |
| Витамин K | 0µg | 4.2µg | 4% |
| Углеводы | 18.82g | 28.03g | 3% |
| Фруктоза | 0g | 1.94g | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.52g | 26.03g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 4.43g | 4.88g | N/A |
| Транс-жиры | 0.57g | N/A | |
| Триптофан | 0.159mg | 0.155mg | 0% |
| Треонин | 0.555mg | 0.571mg | 0% |
| Изолейцин | 0.813mg | 0.755mg | 0% |
| Лейцин | 1.483mg | 1.316mg | 0% |
| Лизин | 0.612mg | 0.784mg | 0% |
| Метионин | 0.122mg | 0.377mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0.755mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 0.881mg | 0% |
| Гистидин | 0.55mg | 0.445mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | N/A | |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.005g | N/A | |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.322g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.96 г
Жиры:
55.5 г
Углеводы:
18.82 г
Вода:
1.64 г
Другое:
3.08 г
Белки:
16.51 г
Жиры:
14.72 г
Углеводы:
28.03 г
Вода:
38.63 г
Другое:
2.11 г
| Содержит больше БелкиБелки | +27% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +277% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +46% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +48.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +2255.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.613 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.473 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.413 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.658 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +499.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +721% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.08 г
Сахароза:
4.34 г
Глюкоза:
0.02 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.07 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
19.87 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.76 г
Фруктоза:
1.94 г
Лактоза:
0.72 г
Мальтоза:
0.46 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +24737.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +8700% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +557.1% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
