Сравнить продукты Миндальное масло и Эндивий (Цикорий салатный)
Сравнить
Чем отличаются продукты миндальное масло и эндивий (Цикорий салатный) ?
- Миндальное масло богаче витамином E, медью, марганцем, фосфором, витамином B2, магнием, железом и кальцием, в то время как эндивий (Цикорий салатный) содержит больше витамина K и витамина A.
- Эндивий (Цикорий салатный) покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 193% больше, чем миндальное масло.
- Миндальное масло содержит в 55 раз больше витамина E, чем эндивий (Цикорий салатный) . Миндальное масло содержит 24.21 мг витамина E, в то время как эндивий (Цикорий салатный) содержит 0.44 мг.
Nuts, almond butter, plain, without salt added и Endive, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1760% |
| Содержит больше КальцийКальций | +567.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +138.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +320.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +843.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +316.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1714.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +407.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5402.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1152% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +688.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +415% |
| Содержит больше ХолинХолин | +210.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +95.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +183% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +167.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0µg | 231µg | 193% |
| Витамин E | 24.21mg | 0.44mg | 158% |
| Медь | 0.934mg | 0.099mg | 93% |
| Полиненасыщенные жиры | 13.613g | 0.087g | 90% |
| Жиры | 55.5g | 0.2g | 85% |
| Мононенасыщенные жиры | 32.445g | 0.004g | 81% |
| Марганец | 2.131mg | 0.42mg | 74% |
| Фосфор | 508mg | 28mg | 69% |
| Витамин B2 | 0.939mg | 0.075mg | 66% |
| Магний | 279mg | 15mg | 63% |
| Белки | 20.96g | 1.25g | 39% |
| Железо | 3.49mg | 0.83mg | 33% |
| Калорийность | 614kcal | 17kcal | 30% |
| Кальций | 347mg | 52mg | 30% |
| Клетчатка | 10.3g | 3.1g | 29% |
| Цинк | 3.29mg | 0.79mg | 23% |
| Витамин B9 | 53µg | 142µg | 22% |
| Насыщенные жиры | 4.152g | 0.048g | 19% |
| Витамин B3 | 3.155mg | 0.4mg | 17% |
| Калий | 748mg | 314mg | 13% |
| Витамин A | 0µg | 108µg | 12% |
| Витамин B5 | 0.318mg | 0.9mg | 12% |
| Витамин C | 0mg | 6.5mg | 7% |
| Холин | 52.1mg | 16.8mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.103mg | 0.02mg | 6% |
| Углеводы | 18.82g | 3.35g | 5% |
| Селен | 2.4µg | 0.2µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.041mg | 0.08mg | 3% |
| Натрий | 7mg | 22mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.52g | 0.25g | N/A |
| Сахар | 4.43g | 0.25g | N/A |
| Крахмал | 0.08g | 0% | |
| Триптофан | 0.159mg | 0.005mg | 0% |
| Треонин | 0.555mg | 0.05mg | 0% |
| Изолейцин | 0.813mg | 0.072mg | 0% |
| Лейцин | 1.483mg | 0.098mg | 0% |
| Лизин | 0.612mg | 0.063mg | 0% |
| Метионин | 0.122mg | 0.014mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0.053mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 0.063mg | 0% |
| Гистидин | 0.55mg | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.96 г
Жиры:
55.5 г
Углеводы:
18.82 г
Вода:
1.64 г
Другое:
3.08 г
Белки:
1.25 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
93.79 г
Другое:
1.41 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1576.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +27650% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +461.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +118.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +5618.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.613 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +811025% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15547.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
