Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Миндальное масло и Яичный белок

Сравнить

Инфографика

Миндальное масло vs Яичный белок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Содержит больше МагнийМагний +2436.4%
Содержит больше КальцийКальций +4857.1%
Содержит больше КалийКалий +358.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4262.5%
Содержит больше МедьМедь +3960.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +10866.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +3286.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.8%
Содержит больше МарганецМарганец +19272.7%
Содержит больше СеленСелен +733.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +925%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +113.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2904.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +67.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1960%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1225%
Содержит больше ХолинХолин +4636.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндальное масло Яичный белок DV% diff.
Витамин E 24.21mg 0mg 161%
Медь 0.934mg 0.023mg 101%
Марганец 2.131mg 0.011mg 92%
Полиненасыщенные жиры 13.613g 0g 91%
Жиры 55.5g 0.17g 85%
Мононенасыщенные жиры 32.445g 0g 81%
Фосфор 508mg 15mg 70%
Магний 279mg 11mg 64%
Железо 3.49mg 0.08mg 43%
Клетчатка 10.3g 0g 41%
Витамин B2 0.939mg 0.439mg 38%
Кальций 347mg 7mg 34%
Селен 2.4µg 20µg 32%
Цинк 3.29mg 0.03mg 30%
Калорийность 614kcal 52kcal 28%
Белки 20.96g 10.9g 20%
Насыщенные жиры 4.152g 0g 19%
Витамин B3 3.155mg 0.105mg 19%
Калий 748mg 163mg 17%
Витамин B9 53µg 4µg 12%
Холин 52.1mg 1.1mg 9%
Витамин B6 0.103mg 0.005mg 8%
Натрий 7mg 166mg 7%
Углеводы 18.82g 0.73g 6%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Витамин B5 0.318mg 0.19mg 3%
Витамин B1 0.041mg 0.004mg 3%
Чистые углеводы 8.52g 0.73g N/A
Сахар 4.43g 0.71g N/A
Крахмал 0.08g 0%
Триптофан 0.159mg 0.125mg 0%
Треонин 0.555mg 0.449mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0.661mg 0%
Лейцин 1.483mg 1.016mg 0%
Лизин 0.612mg 0.806mg 0%
Метионин 0.122mg 0.399mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0.686mg 0%
Валин 0.937mg 0.809mg 0%
Гистидин 0.55mg 0.29mg 0%
Фруктоза 0g 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше БелкиБелки +92.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +32547.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2478.1%
Содержит больше ДругоеДругое +388.9%
Содержит больше ВодаВода +5239.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
2% 96%
Крахмал: 0.08 г
Сахароза: 4.34 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0 г
10% 49% 10% 10% 10% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 0.34 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0.07 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0.07 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +6100%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1600%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0.07g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients
  2. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.