Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Миндальное печенье и Арахисовая паста

Сравнить

Инфографика

Миндальное печенье vs Арахисовая паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.5% 11% 31% 90% 20% 29% 31% 0% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 15% 49% 65% 141% 68% 144% 2.2% 217% 22%
Содержит больше СеленСелен +65.9%
Содержит больше МагнийМагний +479.3%
Содержит больше КальцийКальций +880%
Содержит больше КалийКалий +353.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +112.2%
Содержит больше МедьМедь +56.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +243.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +392.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 5% 14% 4.1% 0% 22% 0% 2.8% 2.3% 5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 182% 0% 38% 44% 246% 68% 102% 0% 0.75% 65% 34%
Содержит больше Витамин KВитамин K +266.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4689.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +650%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +220%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5860%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +359.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2800%
Содержит больше ХолинХолин +592.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндальное печенье Арахисовая паста DV% diff.
Витамин B3 0.22mg 13.112mg 81%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 12.535g 78%
Марганец 1.665mg 72%
Мононенасыщенные жиры 1.61g 25.941g 61%
Витамин E 0.19mg 9.1mg 59%
Жиры 22.55g 51.36g 44%
Насыщенные жиры 20.099g 10.325g 44%
Фосфор 68mg 335mg 38%
Белки 3.02g 22.21g 38%
Магний 29mg 168mg 33%
Витамин B6 0.096mg 0.441mg 27%
Витамин B5 1.137mg 23%
Витамин B9 3µg 87µg 21%
Медь 0.269mg 0.422mg 17%
Цинк 0.73mg 2.51mg 16%
Калий 123mg 558mg 13%
Углеводы 61.22g 22.31g 13%
Железо 0.82mg 1.74mg 12%
Витамин B1 0.02mg 0.15mg 11%
Холин 9.1mg 63mg 10%
Натрий 241mg 17mg 10%
Витамин B2 0.06mg 0.192mg 10%
Калорийность 460kcal 598kcal 7%
Селен 6.8µg 4.1µg 5%
Кальций 5mg 49mg 4%
Витамин K 1.1µg 0.3µg 1%
Крахмал 3.56g 1%
Чистые углеводы 56.12g 17.31g N/A
Сахар 45.16g 10.49g N/A
Клетчатка 5.1g 5g 0%
Транс-жиры 0.075g N/A
Триптофан 0.231mg 0%
Треонин 0.525mg 0%
Изолейцин 0.616mg 0%
Лейцин 1.546mg 0%
Лизин 0.681mg 0%
Метионин 0.265mg 0%
Фенилаланин 1.202mg 0%
Валин 0.782mg 0%
Гистидин 0.557mg 0%
Фруктоза 0.12g 0%
0.027g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.215g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 23% 61% 12% 2%
Белки: 3.02 г
Жиры: 22.55 г
Углеводы: 61.22 г
Вода: 11.5 г
Другое: 1.71 г
22% 51% 22% 3%
Белки: 22.21 г
Жиры: 51.36 г
Углеводы: 22.31 г
Вода: 1.23 г
Другое: 2.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +174.4%
Содержит больше ВодаВода +835%
Содержит больше БелкиБелки +635.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +127.8%
Содержит больше ДругоеДругое +69%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
89% 7% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
21% 53% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.325 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.941 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.535 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1511.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1447.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндальное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171847/nutrients
  2. Арахисовая паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172470/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.