Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Миндальное печенье и Белый шоколад

Сравнить

Инфографика

Миндальное печенье vs Белый шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +241.7%
Содержит больше Магний +141.7%
Содержит больше Медь +348.3%
Содержит больше Селен +51.1%
Содержит больше Кальций +3880%
Содержит больше Фосфор +158.8%
Содержит больше Калий +132.5%
Содержит меньше Натрий -62.7%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.74
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 31% 21% 30% 11% 32% 20% 90% 0% 38%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 60% 9% 9% 76% 26% 12% 21% 20% 2% 25%
Содержит больше Железо +241.7%
Содержит больше Магний +141.7%
Содержит больше Медь +348.3%
Содержит больше Селен +51.1%
Содержит больше Кальций +3880%
Содержит больше Фосфор +158.8%
Содержит больше Калий +132.5%
Содержит меньше Натрий -62.7%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.74

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B6 +71.4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +405.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +215%
Содержит больше Витамин B2 +370%
Содержит больше Витамин B3 +238.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +133.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +727.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 0% 0% 5% 14% 5% 0% 23% 3% 0% 3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 20% 0% 2% 16% 66% 14% 37% 13% 6% 70% 23%
Содержит больше Витамин B6 +71.4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +405.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +215%
Содержит больше Витамин B2 +370%
Содержит больше Витамин B3 +238.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +133.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +727.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +784.6%
Содержит больше Другое +14%
Содержит больше Белки +94.4%
Содержит больше Жиры +42.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 59.24
3% 23% 61% 12% 2%
Белки: 3.02 г
Жиры: 22.55 г
Углеводы: 61.22 г
Вода: 11.5 г
Другое: 1.71 г
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше Вода +784.6%
Содержит больше Другое +14%
Содержит больше Белки +94.4%
Содержит больше Жиры +42.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 59.24

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +465%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +25.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 19.412
89% 7% 4%
Насыщенные жиры: 20.099 г
Мононенасыщенные жиры: 1.61 г
Полиненасыщенные жиры: 0.81 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: 1.013 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +465%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +25.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 19.412

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Миндальное печенье Белый шоколад
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндальное печенье Белый шоколад Мнение
56.12g 59.04g Белый шоколад
Белки 3.02g 5.87g Белый шоколад
Жиры 22.55g 32.09g Белый шоколад
Углеводы 61.22g 59.24g Миндальное печенье
Калорийность 460kcal 539kcal Белый шоколад
Сахар 45.16g 59g Миндальное печенье
Клетчатка 5.1g 0.2g Миндальное печенье
Кальций 5mg 199mg Белый шоколад
Железо 0.82mg 0.24mg Миндальное печенье
Магний 29mg 12mg Миндальное печенье
Фосфор 68mg 176mg Белый шоколад
Калий 123mg 286mg Белый шоколад
Натрий 241mg 90mg Белый шоколад
Цинк 0.73mg 0.74mg Белый шоколад
Медь 0.269mg 0.06mg Миндальное печенье
Марганец 0.008mg Белый шоколад
Селен 6.8µg 4.5µg Миндальное печенье
Витамин A 0IU 30IU Белый шоколад
Витамин A, RAE 0µg 9µg Белый шоколад
Витамин E 0.19mg 0.96mg Белый шоколад
Витамин C 0mg 0.5mg Белый шоколад
Витамин B1 0.02mg 0.063mg Белый шоколад
Витамин B2 0.06mg 0.282mg Белый шоколад
Витамин B3 0.22mg 0.745mg Белый шоколад
Витамин B5 0.608mg Белый шоколад
Витамин B6 0.096mg 0.056mg Миндальное печенье
Витамин B9, общий 3µg 7µg Белый шоколад
Витамин B12 0µg 0.56µg Белый шоколад
Витамин K 1.1µg 9.1µg Белый шоколад
Холестерин 0mg 21mg Миндальное печенье
Насыщенные жиры 20.099g 19.412g Белый шоколад
Мононенасыщенные жиры 1.61g 9.097g Белый шоколад
Полиненасыщенные жиры 0.81g 1.013g Белый шоколад

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Миндальное печенье Белый шоколад
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
Миндальное печенье
22%
Белый шоколад
Итоговая оценка минералов
27%
Миндальное печенье
26%
Белый шоколад

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Миндальное печенье
Миндальное печенье содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Миндальное печенье
Миндальное печенье содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Миндальное печенье
Гликемический индекс продукта Миндальное печенье ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Миндальное печенье
Миндальное печенье дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Белый шоколад
Белый шоколад содержит меньше вещества Натрий (Разница - 151mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Белый шоколад
Белый шоколад содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.687g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Белый шоколад
Продукт Белый шоколад более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндальное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171847/nutrients
  2. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.