Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Миндальное печенье и Белый шоколад

Сравнить

Инфографика

Миндальное печенье vs Белый шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.5% 11% 31% 90% 20% 29% 31% 0% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Содержит больше МагнийМагний +141.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +241.7%
Содержит больше МедьМедь +348.3%
Содержит больше СеленСелен +51.1%
Содержит больше КальцийКальций +3880%
Содержит больше КалийКалий +132.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +158.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.74mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 5% 14% 4.1% 0% 22% 0% 2.8% 2.3% 5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +71.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +405.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +215%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +370%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +238.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +727.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Содержит больше ХолинХолин +224.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндальное печенье Белый шоколад DV% diff.
Витамин B12 0µg 0.56µg 23%
Медь 0.269mg 0.06mg 23%
Клетчатка 5.1g 0.2g 20%
Мононенасыщенные жиры 1.61g 9.097g 19%
Кальций 5mg 199mg 19%
Витамин B2 0.06mg 0.282mg 17%
Жиры 22.55g 32.09g 15%
Фосфор 68mg 176mg 15%
Витамин B5 0.608mg 12%
Натрий 241mg 90mg 7%
Витамин K 1.1µg 9.1µg 7%
Холестерин 0mg 21mg 7%
Железо 0.82mg 0.24mg 7%
Белки 3.02g 5.87g 6%
Калий 123mg 286mg 5%
Витамин E 0.19mg 0.96mg 5%
Селен 6.8µg 4.5µg 4%
Холин 9.1mg 29.5mg 4%
Витамин B1 0.02mg 0.063mg 4%
Калорийность 460kcal 539kcal 4%
Магний 29mg 12mg 4%
Витамин B3 0.22mg 0.745mg 3%
Витамин B6 0.096mg 0.056mg 3%
Насыщенные жиры 20.099g 19.412g 3%
Витамин A 0µg 9µg 1%
Углеводы 61.22g 59.24g 1%
Витамин B9 3µg 7µg 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 1.013g 1%
Чистые углеводы 56.12g 59.04g N/A
Сахар 45.16g 59g N/A
Цинк 0.73mg 0.74mg 0%
Марганец 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 23% 61% 12% 2%
Белки: 3.02 г
Жиры: 22.55 г
Углеводы: 61.22 г
Вода: 11.5 г
Другое: 1.71 г
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ВодаВода +784.6%
Содержит больше ДругоеДругое +14%
Содержит больше БелкиБелки +94.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +42.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~59.24g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
89% 7% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +465%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~19.412g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндальное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171847/nutrients
  2. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.