Миндальное печенье или датский тесто - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами миндальное печенье и датский тесто
- Датский тесто содержит меньше калорий, чем миндальное печенье. Датский тесто содержит 374 калорий, в то время как миндальное печенье содержит 460 калорий.
- Миндальное печенье богаче медью и клетчаткой, но датский тесто богаче селеном, витамином B2, витамином B9, витамином B1, железом, витамином B3 и витамином B12.
- Миндальное печенье обеспечивает вас на 67% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем датский тесто.
- Миндальное печенье содержит в 5 раз больше клетчатки, чем датский тесто. Миндальное печенье содержит 5.1 г клетчатки, в то время как датский тесто содержит 1 г.
- Датский тесто содержит меньше насыщенных жиров.
- Миндальное печенье имеет более низкий гликемический индекс, чем датский тесто.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cookies, coconut macaroon и Danish pastry, cheese.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +93.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +25.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +202.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +600% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +119.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +58.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +177.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +140% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +84.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +850% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +333.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +809.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +527.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +120.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 20.099g | 6.794g | 60% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.61g | 11.313g | 24% |
| Селен | 6.8µg | 18.9µg | 22% |
| Медь | 0.269mg | 0.089mg | 20% |
| Клетчатка | 5.1g | 1g | 16% |
| Марганец | 0.351mg | 15% | |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.26mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.19mg | 14% |
| Витамин B9 | 3µg | 60µg | 14% |
| Железо | 0.82mg | 1.8mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 2.575g | 12% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 2mg | 11% |
| Белки | 3.02g | 8g | 10% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.2µg | 8% |
| Холестерин | 0mg | 23mg | 8% |
| Углеводы | 61.22g | 37.2g | 8% |
| Натрий | 241mg | 417mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.304mg | 6% | |
| Фосфор | 68mg | 108mg | 6% |
| Витамин K | 1.1µg | 6.9µg | 5% |
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.04mg | 4% |
| Калорийность | 460kcal | 374kcal | 4% |
| Витамин A | 0µg | 35µg | 4% |
| Кальций | 5mg | 35mg | 3% |
| Магний | 29mg | 15mg | 3% |
| Холин | 9.1mg | 20.1mg | 2% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.35mg | 1% |
| Жиры | 22.55g | 21.9g | 1% |
| Калий | 123mg | 98mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 56.12g | 36.2g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 45.16g | 6.95g | N/A |
| Цинк | 0.73mg | 0.7mg | 0% |
| Триптофан | 0.089mg | 0% | |
| Треонин | 0.293mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.371mg | 0% | |
| Лейцин | 0.644mg | 0% | |
| Лизин | 0.43mg | 0% | |
| Метионин | 0.174mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.402mg | 0% | |
| Валин | 0.412mg | 0% | |
| Гистидин | 0.205mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
Белки:
8 г
Жиры:
21.9 г
Углеводы:
37.2 г
Вода:
31.4 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +64.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14% |
| Содержит больше БелкиБелки | +164.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +173% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~21.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.794 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.313 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.575 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +602.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +217.9% |
