Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Миндальное печенье или драники - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Миндальное печенье vs Драники infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.5% 11% 31% 90% 20% 29% 31% 0% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Содержит больше МедьМедь +49.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.5%
Содержит больше МагнийМагний +24.1%
Содержит больше КальцийКальций +540%
Содержит больше КалийКалий +405.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +103.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +88.2%
Содержит больше СеленСелен +30.9%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.7mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 5% 14% 4.1% 0% 22% 0% 2.8% 2.3% 5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +21.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +690%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +188.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +660%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +366.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +145.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1266.7%
Содержит больше ХолинХолин +715.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндальное печенье Драники DV% diff.
Насыщенные жиры 20.099g 2.496g 80%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 7.516g 45%
Холестерин 0mg 95mg 32%
Витамин C 0mg 27.6mg 31%
Витамин B6 0.096mg 0.448mg 27%
Натрий 241mg 764mg 23%
Калий 123mg 622mg 15%
Витамин B5 0.757mg 15%
Витамин B1 0.02mg 0.158mg 12%
Жиры 22.55g 14.76g 12%
Холин 9.1mg 74.2mg 12%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Углеводы 61.22g 27.81g 11%
Железо 0.82mg 1.67mg 11%
Марганец 0.26mg 11%
Витамин B9 3µg 41µg 10%
Калорийность 460kcal 268kcal 10%
Медь 0.269mg 0.18mg 10%
Фосфор 68mg 128mg 9%
Крахмал 20.88g 9%
Витамин B2 0.06mg 0.173mg 9%
Витамин B3 0.22mg 1.672mg 9%
Клетчатка 5.1g 3.3g 7%
Белки 3.02g 6.08g 6%
Мононенасыщенные жиры 1.61g 3.73g 5%
Витамин A 0µg 32µg 4%
Селен 6.8µg 8.9µg 4%
Кальций 5mg 32mg 3%
Магний 29mg 36mg 2%
Витамин D 0µg 0.3µg 2%
Фруктоза 0.56g 1%
Витамин D 0IU 11IU 1%
Витамин K 1.1µg 2.7µg 1%
Чистые углеводы 56.12g 24.51g N/A
Сахар 45.16g 1.79g N/A
Цинк 0.73mg 0.7mg 0%
Витамин E 0.19mg 0.23mg 0%
Триптофан 0.087mg 0%
Треонин 0.24mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0%
Лейцин 0.442mg 0%
Лизин 0.389mg 0%
Метионин 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0%
Валин 0.369mg 0%
Гистидин 0.141mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 23% 61% 12% 2%
Белки: 3.02 г
Жиры: 22.55 г
Углеводы: 61.22 г
Вода: 11.5 г
Другое: 1.71 г
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Содержит больше ЖирыЖиры +52.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +120.1%
Содержит больше БелкиБелки +101.3%
Содержит больше ВодаВода +315.4%
Содержит больше ДругоеДругое +109.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
89% 7% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +131.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +827.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндальное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171847/nutrients
  2. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.