Миндальное печенье или имбирный пряник - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами миндальное печенье и имбирный пряник
- Имбирный пряник содержит меньше калорий, чем миндальное печенье. В то время как имбирный пряник содержит 356 калорий, миндальное печенье содержит только 460 калорий.
- Миндальное печенье содержит больше меди, но имбирный пряник содержит больше железа, селена, витамина B1, магния, витамина B3, калия и витамина B2.
- Миндальное печенье покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 80% выше, чем имбирный пряник.
- Количество насыщенных жиров в продукте имбирный пряник ниже.
- Миндальное печенье имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Cookies, coconut macaroon и Cake, gingerbread, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +37.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +87.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -26.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +141.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1320% |
| Содержит больше КалийКалий | +256.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +251.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +139.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +850% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +170% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +690% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +97.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1000% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 20.099g | 4.122g | 73% |
| Марганец | 0.683mg | 30% | |
| Железо | 0.82mg | 2.88mg | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 4.216g | 23% |
| Клетчатка | 5.1g | 20% | |
| Селен | 6.8µg | 16.3µg | 17% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.19mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.61g | 7.124g | 14% |
| Холестерин | 0mg | 32mg | 11% |
| Магний | 29mg | 70mg | 10% |
| Жиры | 22.55g | 16.4g | 9% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 1.738mg | 9% |
| Калий | 123mg | 439mg | 9% |
| Витамин B9 | 3µg | 33µg | 8% |
| Медь | 0.269mg | 0.195mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.375mg | 8% | |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.162mg | 8% |
| Кальций | 5mg | 71mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.19mg | 7% |
| Калорийность | 460kcal | 356kcal | 5% |
| Углеводы | 61.22g | 49.2g | 4% |
| Натрий | 241mg | 327mg | 4% |
| Цинк | 0.73mg | 0.39mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.06µg | 3% |
| Белки | 3.02g | 3.9g | 2% |
| Витамин A | 0µg | 14µg | 2% |
| Фосфор | 68mg | 54mg | 2% |
| Холин | 9.1mg | 2% | |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 56.12g | 49.2g | N/A |
| Сахар | 45.16g | N/A | |
| Триптофан | 0.047mg | 0% | |
| Треонин | 0.124mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.151mg | 0% | |
| Лейцин | 0.279mg | 0% | |
| Лизин | 0.131mg | 0% | |
| Метионин | 0.08mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.195mg | 0% | |
| Валин | 0.173mg | 0% | |
| Гистидин | 0.087mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
49.2 г
Вода:
28 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +37.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +29.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +143.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +46.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.216 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +342.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +420.5% |
