Миндальное печенье или кивано - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами миндальное печенье и кивано
- Кивано содержит меньше калорий, чем миндальное печенье. Кивано содержит 44 калорий, в то время как миндальное печенье содержит 460 калорий.
- Миндальное печенье имеет больше меди; однако, кивано богаче витамином C.
- Миндальное печенье покрывает вашу дневную потребность в меди на 28% выше, чем кивано.
- Кивано имеет в 121 раз меньше натрия, чем миндальное печенье. Миндальное печенье имеет 241 мг натрия, в то время как кивано имеет 2 мг.
- Кивано имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта кивано составляет 48, в то время как гликемический индекс продукта миндальное печенье составляет 32.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cookies, coconut macaroon и Horned melon (Kiwano).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +1245% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +52.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +83.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +37.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +160% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +37.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +300% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +52.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +156.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 20.099g | 91% | |
| Жиры | 22.55g | 1.26g | 33% |
| Медь | 0.269mg | 0.02mg | 28% |
| Калорийность | 460kcal | 44kcal | 21% |
| Клетчатка | 5.1g | 20% | |
| Углеводы | 61.22g | 7.56g | 18% |
| Селен | 6.8µg | 12% | |
| Натрий | 241mg | 2mg | 10% |
| Витамин C | 0mg | 5.3mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 5% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.61g | 4% | |
| Фосфор | 68mg | 37mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.183mg | 4% | |
| Железо | 0.82mg | 1.13mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.063mg | 3% |
| Магний | 29mg | 40mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.015mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 0.565mg | 2% |
| Цинк | 0.73mg | 0.48mg | 2% |
| Белки | 3.02g | 1.78g | 2% |
| Холин | 9.1mg | 2% | |
| Марганец | 0.039mg | 2% | |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
| Кальций | 5mg | 13mg | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 56.12g | 7.56g | N/A |
| Калий | 123mg | 123mg | 0% |
| Сахар | 45.16g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.025mg | 0% |
| Витамин B9 | 3µg | 3µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
Белки:
1.78 г
Жиры:
1.26 г
Углеводы:
7.56 г
Вода:
88.97 г
Другое:
0.43 г
| Содержит больше БелкиБелки | +69.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1689.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +709.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +297.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +673.7% |
