Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Миндальное печенье и Клубника

Сравнить

Инфографика

Миндальное печенье vs Клубника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.5% 11% 31% 90% 20% 29% 31% 0% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +123.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше МедьМедь +460.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +421.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +183.3%
Содержит больше СеленСелен +1600%
Содержит больше КальцийКальций +220%
Содержит больше КалийКалий +24.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 5% 14% 4.1% 0% 22% 0% 2.8% 2.3% 5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +172.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +104.3%
Содержит больше ХолинХолин +59.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +52.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +75.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндальное печенье Клубника DV% diff.
Насыщенные жиры 20.099g 0.015g 91%
Витамин C 0mg 58.8mg 65%
Жиры 22.55g 0.3g 34%
Медь 0.269mg 0.048mg 25%
Калорийность 460kcal 32kcal 21%
Углеводы 61.22g 7.68g 18%
Марганец 0.386mg 17%
Клетчатка 5.1g 2g 12%
Селен 6.8µg 0.4µg 12%
Натрий 241mg 1mg 10%
Фосфор 68mg 24mg 6%
Железо 0.82mg 0.41mg 5%
Белки 3.02g 0.67g 5%
Цинк 0.73mg 0.14mg 5%
Витамин B9 3µg 24µg 5%
Мононенасыщенные жиры 1.61g 0.043g 4%
Магний 29mg 13mg 4%
Витамин B6 0.096mg 0.047mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 0.155g 4%
Витамин B5 0.125mg 3%
Витамин B2 0.06mg 0.022mg 3%
Фруктоза 2.44g 3%
Витамин E 0.19mg 0.29mg 1%
Витамин B3 0.22mg 0.386mg 1%
Витамин K 1.1µg 2.2µg 1%
Холин 9.1mg 5.7mg 1%
Калий 123mg 153mg 1%
Кальций 5mg 16mg 1%
Чистые углеводы 56.12g 5.68g N/A
Сахар 45.16g 4.89g N/A
Крахмал 0.04g 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин B1 0.02mg 0.024mg 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.02mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0%
Лейцин 0.034mg 0%
Лизин 0.026mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.019mg 0%
Гистидин 0.012mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 23% 61% 12% 2%
Белки: 3.02 г
Жиры: 22.55 г
Углеводы: 61.22 г
Вода: 11.5 г
Другое: 1.71 г
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +350.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +7416.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +697.1%
Содержит больше ДругоеДругое +327.5%
Содержит больше ВодаВода +690.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
89% 7% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.155 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3644.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +422.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндальное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171847/nutrients
  2. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.