Миндальное печенье или корица - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты миндальное печенье и корица?
- Миндальное печенье содержит больше калорий, чем корица. В то время как миндальное печенье содержит 460 калорий, корица содержит только 247 калорий.
- Корица имеет больше клетчатки, кальция, железа, витамина K, витамина E, цинка, калия и меди чем миндальное печенье.
- Корица обеспечивает вас на 192% большим количеством клетчатки от суточной нормы, чем миндальное печенье.
- Миндальное печенье содержит в 58 раз больше насыщенных жиров, чем корица, В то время как миндальное печенье содержит 20.099 г насыщенных жиров, корица содержит только 0.345 г.
Cookies, coconut macaroon и Spices, cinnamon, ground — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +119.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +106.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +19940% |
| Содержит больше КалийКалий | +250.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +914.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +26% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +150.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +46.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1121.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +505.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +64.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2736.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +20.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 17.466mg | 759% | |
| Клетчатка | 5.1g | 53.1g | 192% |
| Кальций | 5mg | 1002mg | 100% |
| Железо | 0.82mg | 8.32mg | 94% |
| Насыщенные жиры | 20.099g | 0.345g | 90% |
| Жиры | 22.55g | 1.24g | 33% |
| Витамин K | 1.1µg | 31.2µg | 25% |
| Витамин E | 0.19mg | 2.32mg | 14% |
| Калорийность | 460kcal | 247kcal | 11% |
| Натрий | 241mg | 10mg | 10% |
| Цинк | 0.73mg | 1.83mg | 10% |
| Калий | 123mg | 431mg | 9% |
| Медь | 0.269mg | 0.339mg | 8% |
| Селен | 6.8µg | 3.1µg | 7% |
| Магний | 29mg | 60mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 1.332mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.358mg | 7% | |
| Углеводы | 61.22g | 80.59g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 0.068g | 5% |
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.158mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 3.8mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.61g | 0.246g | 3% |
| Витамин A | 0µg | 15µg | 2% |
| Белки | 3.02g | 3.99g | 2% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.041mg | 1% |
| Витамин B9 | 3µg | 6µg | 1% |
| Фосфор | 68mg | 64mg | 1% |
| Чистые углеводы | 56.12g | 27.49g | N/A |
| Сахар | 45.16g | 2.17g | N/A |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.022mg | 0% |
| Холин | 9.1mg | 11mg | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.136mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.146mg | 0% | |
| Лейцин | 0.253mg | 0% | |
| Лизин | 0.243mg | 0% | |
| Метионин | 0.078mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.146mg | 0% | |
| Валин | 0.224mg | 0% | |
| Гистидин | 0.117mg | 0% | |
| 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
Белки:
3.99 г
Жиры:
1.24 г
Углеводы:
80.59 г
Вода:
10.58 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1718.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +32.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +31.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +110.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~10.58g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.345 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.068 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +554.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1091.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
