Миндальное печенье или лапша - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты миндальное печенье и лапша?
- Миндальное печенье содержит больше калорий, чем лапша. В то время как миндальное печенье содержит 460 калорий, лапша содержит только 138 калорий.
- Миндальное печенье содержит больше меди и клетчатки, однако лапша богаче селеном, витамином B1, витамином B9, витамином B3 и железом.
- Миндальное печенье обеспечивает вас на 98% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем лапша.
- Миндальное печенье содержит в 48 раз больше натрия, чем лапша, В то время как миндальное печенье содержит 241 мг натрия, лапша содержит только 5 мг.
- Миндальное печенье имеет более низкий гликемический индекс (32), чем лапша (50).
Cookies, coconut macaroon и Noodles, egg, enriched, cooked — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +38.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +223.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +174.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +140% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +79.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +251.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +11.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +108.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1345% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +126.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +844.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +182.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 20.099g | 0.419g | 89% |
| Жиры | 22.55g | 2.07g | 32% |
| Селен | 6.8µg | 23.9µg | 31% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.289mg | 22% |
| Витамин B9 | 3µg | 84µg | 20% |
| Медь | 0.269mg | 0.098mg | 19% |
| Клетчатка | 5.1g | 1.2g | 16% |
| Калорийность | 460kcal | 138kcal | 16% |
| Марганец | 0.315mg | 14% | |
| Витамин B3 | 0.22mg | 2.077mg | 12% |
| Углеводы | 61.22g | 25.16g | 12% |
| Холестерин | 0mg | 29mg | 10% |
| Натрий | 241mg | 5mg | 10% |
| Железо | 0.82mg | 1.47mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.136mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.263mg | 5% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.046mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.61g | 0.581g | 3% |
| Холин | 9.1mg | 25.7mg | 3% |
| Калий | 123mg | 38mg | 3% |
| Белки | 3.02g | 4.54g | 3% |
| Магний | 29mg | 21mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 0.552g | 2% |
| Витамин K | 1.1µg | 0µg | 1% |
| Кальций | 5mg | 12mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 6µg | 1% |
| Фосфор | 68mg | 76mg | 1% |
| Цинк | 0.73mg | 0.65mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 4IU | 1% |
| Чистые углеводы | 56.12g | 23.96g | N/A |
| Сахар | 45.16g | 0.4g | N/A |
| Витамин E | 0.19mg | 0.17mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.029g | N/A | |
| Триптофан | 0.043mg | 0% | |
| Треонин | 0.138mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.19mg | 0% | |
| Лейцин | 0.365mg | 0% | |
| Лизин | 0.137mg | 0% | |
| Метионин | 0.086mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.24mg | 0% | |
| Валин | 0.22mg | 0% | |
| Гистидин | 0.121mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
Белки:
4.54 г
Жиры:
2.07 г
Углеводы:
25.16 г
Вода:
67.73 г
Другое:
0.5 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +989.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +143.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +242% |
| Содержит больше БелкиБелки | +50.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +489% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.581 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +177.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +46.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |
