Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Миндальное печенье или ливерная колбаса - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Значительные различия между продуктами миндальное печенье и ливерная колбаса

  • Ливерная колбаса содержит меньше калорий, чем миндальное печенье. Ливерная колбаса содержит 305 калорий, в то время как миндальное печенье содержит 460 калорий.
  • Ливерная колбаса по количеству витамина B12, витамина A, железа, селена, витамина B2, витамина B3, фосфора и витамина B1 богаче чем миндальное печенье.
  • Ливерная колбаса покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 561% выше, чем миндальное печенье.
  • Ливерная колбаса имеет в 2 раз меньше насыщенных жиров, чем миндальное печенье. Миндальное печенье имеет 20.099 г насыщенных жиров, в то время как ливерная колбаса имеет 9.925 г.

Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cookies, coconut macaroon и Liverwurst spread.

Инфографика

Миндальное печенье vs Ливерная колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.5% 11% 31% 90% 20% 29% 31% 0% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Содержит больше МагнийМагний +141.7%
Содержит больше МедьМедь +12.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.6%
Содержит больше КальцийКальций +340%
Содержит больше КалийКалий +38.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +979.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +215.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +238.2%
Содержит больше СеленСелен +752.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 5% 14% 4.1% 0% 22% 0% 2.8% 2.3% 5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1260%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1616.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1854.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +97.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндальное печенье Ливерная колбаса DV% diff.
Витамин B12 0µg 13.46µg 561%
Витамин A 0µg 4091µg 455%
Железо 0.82mg 8.85mg 100%
Селен 6.8µg 58µg 93%
Витамин B2 0.06mg 1.03mg 75%
Витамин B5 2.95mg 59%
Насыщенные жиры 20.099g 9.925g 46%
Холестерин 0mg 118mg 39%
Мононенасыщенные жиры 1.61g 12.286g 27%
Витамин B3 0.22mg 4.3mg 26%
Фосфор 68mg 230mg 23%
Витамин B1 0.02mg 0.272mg 21%
Натрий 241mg 700mg 20%
Белки 3.02g 12.38g 19%
Углеводы 61.22g 5.89g 18%
Цинк 0.73mg 2.3mg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 2.427g 11%
Клетчатка 5.1g 2.5g 10%
Калорийность 460kcal 305kcal 8%
Витамин B6 0.096mg 0.19mg 7%
Марганец 0.155mg 7%
Витамин B9 3µg 30µg 7%
Витамин C 0mg 3.5mg 4%
Жиры 22.55g 25.45g 4%
Магний 29mg 12mg 4%
Медь 0.269mg 0.24mg 3%
Кальций 5mg 22mg 2%
Холин 9.1mg 2%
Калий 123mg 170mg 1%
Витамин K 1.1µg 1%
Витамин E 0.19mg 1%
Чистые углеводы 56.12g 3.39g N/A
Сахар 45.16g 1.65g N/A
Триптофан 0.151mg 0%
Треонин 0.671mg 0%
Изолейцин 0.653mg 0%
Лейцин 1.139mg 0%
Лизин 1.155mg 0%
Метионин 0.285mg 0%
Фенилаланин 0.617mg 0%
Валин 0.857mg 0%
Гистидин 0.448mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 23% 61% 12% 2%
Белки: 3.02 г
Жиры: 22.55 г
Углеводы: 61.22 г
Вода: 11.5 г
Другое: 1.71 г
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +939.4%
Содержит больше БелкиБелки +309.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +12.9%
Содержит больше ВодаВода +365.5%
Содержит больше ДругоеДругое +60.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
89% 7% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +663.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +199.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндальное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171847/nutrients
  2. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.