Миндальное печенье или лук-шалот - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами миндальное печенье и лук-шалот?
- Миндальное печенье содержит больше калорий, чем лук-шалот. Миндальное печенье содержит 460 калорий, в то время как лук-шалот содержит 72 калорий.
- Миндальное печенье богаче медью, селеном и клетчаткой, в то время как лук-шалот содержит больше витамина B6, витамина C, витамина B9 и калия.
- Миндальное печенье обеспечивает на 100% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Лук-шалот имеет в 20 раз меньше натрия, чем миндальное печенье. Миндальное печенье имеет 241 мг натрия, в то время как лук-шалот имеет 12 мг.
- Лук-шалот имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Мы использовали Cookies, coconut macaroon и Shallots, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +38.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +205.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +82.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +466.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +640% |
| Содержит больше КалийКалий | +171.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +46.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +375% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +200% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +37.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +259.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1033.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +24.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 20.099g | 0.017g | 91% |
| Жиры | 22.55g | 0.1g | 35% |
| Медь | 0.269mg | 0.088mg | 20% |
| Калорийность | 460kcal | 72kcal | 19% |
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.345mg | 19% |
| Углеводы | 61.22g | 16.8g | 15% |
| Марганец | 0.292mg | 13% | |
| Натрий | 241mg | 12mg | 10% |
| Селен | 6.8µg | 1.2µg | 10% |
| Витамин C | 0mg | 8mg | 9% |
| Витамин B9 | 3µg | 34µg | 8% |
| Клетчатка | 5.1g | 3.2g | 8% |
| Калий | 123mg | 334mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.29mg | 6% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 0.039g | 5% |
| Железо | 0.82mg | 1.2mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.61g | 0.014g | 4% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.02mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.06mg | 3% |
| Кальций | 5mg | 37mg | 3% |
| Цинк | 0.73mg | 0.4mg | 3% |
| Магний | 29mg | 21mg | 2% |
| Белки | 3.02g | 2.5g | 1% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.04mg | 1% |
| Фосфор | 68mg | 60mg | 1% |
| Чистые углеводы | 56.12g | 13.6g | N/A |
| Сахар | 45.16g | 7.87g | N/A |
| Витамин B3 | 0.22mg | 0.2mg | 0% |
| Витамин K | 1.1µg | 0.8µg | 0% |
| Холин | 9.1mg | 11.3mg | 0% |
| Триптофан | 0.028mg | 0% | |
| Треонин | 0.098mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.106mg | 0% | |
| Лейцин | 0.149mg | 0% | |
| Лизин | 0.125mg | 0% | |
| Метионин | 0.027mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.081mg | 0% | |
| Валин | 0.11mg | 0% | |
| Гистидин | 0.043mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
Белки:
2.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
16.8 г
Вода:
79.8 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +20.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +22450% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +264.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +113.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +593.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.039 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11400% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1976.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
