Сравнить продукты Миндальное печенье и майонез
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +2800% |
| Содержит больше КалийКалий | +515% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +290.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1315.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +386.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +223.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62% |
| Содержит больше СеленСелен | +195.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +60% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +215.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1100% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1626.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +14718.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Omega-3 - ALA | 5.331g | 333% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 44.69g | 293% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 38.942g | 229% | |
| Витамин K | 1.1µg | 163µg | 135% |
| Жиры | 22.55g | 74.85g | 80% |
| Насыщенные жиры | 20.099g | 11.703g | 38% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.61g | 16.843g | 38% |
| Медь | 0.269mg | 0.019mg | 28% |
| Витамин E | 0.19mg | 3.28mg | 21% |
| Углеводы | 61.22g | 0.57g | 20% |
| Клетчатка | 5.1g | 0g | 20% |
| Натрий | 241mg | 635mg | 17% |
| Холестерин | 0mg | 42mg | 14% |
| Калорийность | 460kcal | 680kcal | 11% |
| Железо | 0.82mg | 0.21mg | 8% |
| Селен | 6.8µg | 2.3µg | 8% |
| Магний | 29mg | 1mg | 7% |
| Фосфор | 68mg | 21mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.008mg | 7% |
| Цинк | 0.73mg | 0.15mg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Холин | 9.1mg | 34.2mg | 5% |
| Белки | 3.02g | 0.96g | 4% |
| Калий | 123mg | 20mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.019mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.172mg | 3% | |
| Витамин A | 0µg | 16µg | 2% |
| Витамин D | 0 IU | 7 IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.01mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 0mg | 1% |
| Витамин B9 | 3µg | 5µg | 1% |
| Вес 100 калорий | 22g | 15g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.12 | 5.3 | N/A |
| Чистые углеводы | 56.12g | 0.57g | N/A |
| Кальций | 5mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 45.16g | 0.57g | N/A |
| Марганец | 0.007mg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.187g | N/A | |
| Триптофан | 0.017mg | 0% | |
| Треонин | 0.055mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.065mg | 0% | |
| Лейцин | 0.095mg | 0% | |
| Лизин | 0.072mg | 0% | |
| Метионин | 0.035mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.057mg | 0% | |
| Валин | 0.074mg | 0% | |
| Гистидин | 0.026mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.05g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.125g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.03g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
Белки:
0.96 г
Жиры:
74.85 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
21.65 г
Другое:
1.97 г
| Содержит больше БелкиБелки | +214.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +10640.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +231.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +88.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.703 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
16.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
44.69 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +946.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5417.3% |
