Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Миндальное печенье и Масло

Сравнить

Инфографика

Миндальное печенье vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +4000%
Содержит больше Магний +1350%
Содержит больше Фосфор +183.3%
Содержит больше Калий +412.5%
Содержит больше Цинк +711.1%
Содержит больше Медь +1581.3%
Содержит больше Селен +580%
Содержит больше Кальций +380%
Содержит меньше Натрий -95.4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 31% 21% 30% 11% 32% 20% 90% 0% 38%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 1% 2% 11% 3% 2% 3% 6% 1% 6%
Содержит больше Железо +4000%
Содержит больше Магний +1350%
Содержит больше Фосфор +183.3%
Содержит больше Калий +412.5%
Содержит больше Цинк +711.1%
Содержит больше Медь +1581.3%
Содержит больше Селен +580%
Содержит больше Кальций +380%
Содержит меньше Натрий -95.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B2 +76.5%
Содержит больше Витамин B3 +423.8%
Содержит больше Витамин B6 +3100%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +1121.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +536.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 3
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 0% 0% 5% 14% 5% 0% 23% 3% 0% 3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 150% 47% 0% 0% 2% 8% 1% 7% 1% 3% 22% 18%
Содержит больше Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B2 +76.5%
Содержит больше Витамин B3 +423.8%
Содержит больше Витамин B6 +3100%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +1121.1%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +536.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 3

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +255.3%
Содержит больше Углеводы +101933.3%
Содержит больше Другое +4175%
Содержит больше Жиры +259.7%
Содержит больше Вода +56%
3% 23% 61% 12% 2%
Белки: 3.02 г
Жиры: 22.55 г
Углеводы: 61.22 г
Вода: 11.5 г
Другое: 1.71 г
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше Белки +255.3%
Содержит больше Углеводы +101933.3%
Содержит больше Другое +4175%
Содержит больше Жиры +259.7%
Содержит больше Вода +56%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -60.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1355.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +271.6%
89% 7% 4%
Насыщенные жиры: 20.099 г
Мононенасыщенные жиры: 1.61 г
Полиненасыщенные жиры: 0.81 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: 3.01 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -60.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1355.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +271.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Миндальное печенье Масло
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндальное печенье Масло Мнение
56.12g 0.06g Миндальное печенье
Белки 3.02g 0.85g Миндальное печенье
Жиры 22.55g 81.11g Масло
Углеводы 61.22g 0.06g Миндальное печенье
Калорийность 460kcal 717kcal Масло
Сахар 45.16g 0.06g Масло
Клетчатка 5.1g 0g Миндальное печенье
Кальций 5mg 24mg Масло
Железо 0.82mg 0.02mg Миндальное печенье
Магний 29mg 2mg Миндальное печенье
Фосфор 68mg 24mg Миндальное печенье
Калий 123mg 24mg Миндальное печенье
Натрий 241mg 11mg Масло
Цинк 0.73mg 0.09mg Миндальное печенье
Медь 0.269mg 0.016mg Миндальное печенье
Марганец 0.004mg Масло
Селен 6.8µg 1µg Миндальное печенье
Витамин A 0IU 2499IU Масло
Витамин A, RAE 0µg 684µg Масло
Витамин E 0.19mg 2.32mg Масло
Витамин B1 0.02mg 0.005mg Миндальное печенье
Витамин B2 0.06mg 0.034mg Миндальное печенье
Витамин B3 0.22mg 0.042mg Миндальное печенье
Витамин B5 0.11mg Масло
Витамин B6 0.096mg 0.003mg Миндальное печенье
Витамин B9, общий 3µg 3µg
Витамин B12 0µg 0.17µg Масло
Витамин K 1.1µg 7µg Масло
Триптофан 0.012mg Масло
Треонин 0.038mg Масло
Изолейцин 0.051mg Масло
Лейцин 0.083mg Масло
Лизин 0.067mg Масло
Метионин 0.021mg Масло
Фенилаланин 0.041mg Масло
Валин 0.057mg Масло
Гистидин 0.023mg Масло
Холестерин 0mg 215mg Миндальное печенье
Насыщенные жиры 20.099g 50.489g Миндальное печенье
Мононенасыщенные жиры 1.61g 23.43g Масло
Полиненасыщенные жиры 0.81g 3.01g Масло
2.166g Масло
0.315g Масло

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Миндальное печенье Масло
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
Миндальное печенье
21%
Масло
Итоговая оценка минералов
27%
Миндальное печенье
4%
Масло

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Миндальное печенье
Миндальное печенье содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 215mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Миндальное печенье
Миндальное печенье содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 30.39g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Миндальное печенье
Миндальное печенье дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Миндальное печенье
Продукт Миндальное печенье более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Масло
Масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 45.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Масло
Масло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 230mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Масло
Гликемический индекс продукта Масло ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндальное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171847/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.