Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Миндальное печенье и Масло

Сравнить

Инфографика

Миндальное печенье vs Масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.5% 11% 31% 90% 20% 29% 31% 0% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +1350%
Содержит больше КалийКалий +412.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4000%
Содержит больше МедьМедь +1581.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +711.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +183.3%
Содержит больше СеленСелен +580%
Содержит больше КальцийКальций +380%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 5% 14% 4.1% 0% 22% 0% 2.8% 2.3% 5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +76.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +423.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1121.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +536.4%
Содержит больше ХолинХолин +106.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндальное печенье Масло DV% diff.
Насыщенные жиры 20.099g 50.489g 138%
Жиры 22.55g 81.11g 90%
Витамин A 0µg 684µg 76%
Холестерин 0mg 215mg 72%
Мононенасыщенные жиры 1.61g 23.43g 55%
Медь 0.269mg 0.016mg 28%
Клетчатка 5.1g 0g 20%
Углеводы 61.22g 0.06g 20%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 3.01g 15%
Витамин E 0.19mg 2.32mg 14%
Калорийность 460kcal 717kcal 13%
Селен 6.8µg 1µg 11%
Железо 0.82mg 0.02mg 10%
Натрий 241mg 11mg 10%
Витамин B6 0.096mg 0.003mg 7%
Витамин B12 0µg 0.17µg 7%
Цинк 0.73mg 0.09mg 6%
Фосфор 68mg 24mg 6%
Магний 29mg 2mg 6%
Витамин K 1.1µg 7µg 5%
Белки 3.02g 0.85g 4%
Калий 123mg 24mg 3%
Холин 9.1mg 18.8mg 2%
Витамин B2 0.06mg 0.034mg 2%
Кальций 5mg 24mg 2%
Витамин B5 0.11mg 2%
Витамин B3 0.22mg 0.042mg 1%
Витамин B1 0.02mg 0.005mg 1%
Чистые углеводы 56.12g 0.06g N/A
Сахар 45.16g 0.06g N/A
Марганец 0.004mg 0%
Витамин B9 3µg 3µg 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.038mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0%
Лейцин 0.083mg 0%
Лизин 0.067mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0%
Валин 0.057mg 0%
Гистидин 0.023mg 0%
0.315g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 23% 61% 12% 2%
Белки: 3.02 г
Жиры: 22.55 г
Углеводы: 61.22 г
Вода: 11.5 г
Другое: 1.71 г
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
Содержит больше БелкиБелки +255.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +101933.3%
Содержит больше ДругоеДругое +4175%
Содержит больше ЖирыЖиры +259.7%
Содержит больше ВодаВода +56%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
89% 7% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1355.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +271.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндальное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171847/nutrients
  2. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.