Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Миндальное печенье и Орчата

Сравнить

Инфографика

Миндальное печенье vs Орчата infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.5% 11% 31% 90% 20% 29% 31% 0% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.4% 3% 0.38% 0.67% 1.6% 6.4% 1.8% 1.3% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +866.7%
Содержит больше КалийКалий +261.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8100%
Содержит больше МедьМедь +13350%
Содержит больше ЦинкЦинк +1116.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +353.3%
Содержит больше СеленСелен +1600%
Содержит больше КальцийКальций +260%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 5% 14% 4.1% 0% 22% 0% 2.8% 2.3% 5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 0% 0% 0.88% 0% 3.9% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +368.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +464.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +26.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндальное печенье Орчата DV% diff.
Насыщенные жиры 20.099g 91%
Жиры 22.55g 0.71g 34%
Медь 0.269mg 0.002mg 30%
Калорийность 460kcal 54kcal 20%
Клетчатка 5.1g 0g 20%
Углеводы 61.22g 11.52g 17%
Селен 6.8µg 0.4µg 12%
Натрий 241mg 14mg 10%
Железо 0.82mg 0.01mg 10%
Фосфор 68mg 15mg 8%
Цинк 0.73mg 0.06mg 6%
Витамин B6 0.096mg 0.017mg 6%
Магний 29mg 3mg 6%
Витамин B2 0.06mg 0mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 5%
Белки 3.02g 0.48g 5%
Мононенасыщенные жиры 1.61g 4%
Калий 123mg 34mg 3%
Холин 9.1mg 2%
Витамин B1 0.02mg 0mg 2%
Фруктоза 1.55g 2%
Витамин B3 0.22mg 0.047mg 1%
Витамин K 1.1µg 0µg 1%
Витамин B9 3µg 1%
Кальций 5mg 18mg 1%
Чистые углеводы 56.12g 11.52g N/A
Сахар 45.16g 9.36g N/A
Крахмал 0.99g 0%
Витамин E 0.19mg 0.24mg 0%
Марганец 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 23% 61% 12% 2%
Белки: 3.02 г
Жиры: 22.55 г
Углеводы: 61.22 г
Вода: 11.5 г
Другое: 1.71 г
12% 87%
Белки: 0.48 г
Жиры: 0.71 г
Углеводы: 11.52 г
Вода: 87.1 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +529.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +3076.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +431.4%
Содержит больше ДругоеДругое +800%
Содержит больше ВодаВода +657.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндальное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171847/nutrients
  2. Орчата - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171941/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.