Миндальное печенье или пажитник сенной - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты миндальное печенье и пажитник сенной?
- Пажитник сенной содержит меньше калорий, чем миндальное печенье. Пажитник сенной содержит 323 калорий, в то время как миндальное печенье содержит 460 калорий.
- Миндальное печенье содержит меньше железа, меди, клетчатки, витамина B6, магния, фосфора, витамина B1, витамина B2 и калия чем пажитник сенной.
- Пажитник сенной покрывает вашу дневную потребность в железе на 409% больше, чем миндальное печенье.
- Миндальное печенье имеет в 14 раз больше насыщенных жиров, чем пажитник сенной. Миндальное печенье имеет 20.099 г насыщенных жиров, в то время как пажитник сенной имеет 1.46 г.
- Миндальное печенье имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта миндальное печенье составляет 32, в то время как гликемический индекс продукта пажитник сенной составляет 0.
Cookies, coconut macaroon и Spices, fenugreek seed были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +558.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3420% |
| Содержит больше КалийКалий | +526% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3989% |
| Содержит больше МедьМедь | +312.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +242.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +335.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1510% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +510% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +645.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +525% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1800% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.82mg | 33.53mg | 409% |
| Медь | 0.269mg | 1.11mg | 93% |
| Насыщенные жиры | 20.099g | 1.46g | 85% |
| Клетчатка | 5.1g | 24.6g | 78% |
| Марганец | 1.228mg | 53% | |
| Белки | 3.02g | 23g | 40% |
| Магний | 29mg | 191mg | 39% |
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.6mg | 39% |
| Фосфор | 68mg | 296mg | 33% |
| Жиры | 22.55g | 6.41g | 25% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.322mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.366mg | 24% |
| Калий | 123mg | 770mg | 19% |
| Кальций | 5mg | 176mg | 17% |
| Цинк | 0.73mg | 2.5mg | 16% |
| Витамин B9 | 3µg | 57µg | 14% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 1.64mg | 9% |
| Натрий | 241mg | 67mg | 8% |
| Калорийность | 460kcal | 323kcal | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 5% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.61g | 4% | |
| Витамин C | 0mg | 3mg | 3% |
| Холин | 9.1mg | 2% | |
| Селен | 6.8µg | 6.3µg | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Углеводы | 61.22g | 58.35g | 1% |
| Чистые углеводы | 56.12g | 33.75g | N/A |
| Сахар | 45.16g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.391mg | 0% | |
| Треонин | 0.898mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.241mg | 0% | |
| Лейцин | 1.757mg | 0% | |
| Лизин | 1.684mg | 0% | |
| Метионин | 0.338mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.089mg | 0% | |
| Валин | 1.102mg | 0% | |
| Гистидин | 0.668mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
Белки:
23 г
Жиры:
6.41 г
Углеводы:
58.35 г
Вода:
8.84 г
Другое:
3.4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +251.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +661.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +98.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~58.35g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.7% |
