Миндальное печенье или паприка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами миндальное печенье и паприка?
- Миндальное печенье содержит больше калорий, чем паприка. В то время как миндальное печенье содержит 460 калорий, паприка содержит только 282 калорий.
- Паприка по количеству витамина A, железа, витамина E, витамина B6, клетчатки, витамина B2, витамина K, калия и витамина B3 богаче чем миндальное печенье.
- Потребность в витамине A в ежедневном рационе на 985% лучше покрывает паприка, чем миндальное печенье
- Паприка содержит в 9 раз меньше насыщенных жиров, чем миндальное печенье. Миндальное печенье содержит 20.099 г насыщенных жиров, в то время как паприка содержит 2.14 г.
- Паприка имеет более низкий гликемический индекс (0), чем миндальное печенье (32).
Мы использовали Cookies, coconut macaroon и Spices, paprika в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +513.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4480% |
| Содержит больше КалийКалий | +1753.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2478% |
| Содержит больше МедьМедь | +165.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +493.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +361.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +15215.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1550% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1950% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4472.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2130.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +7200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1533.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +465.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 0µg | 2463µg | 274% |
| Железо | 0.82mg | 21.14mg | 254% |
| Витамин E | 0.19mg | 29.1mg | 193% |
| Витамин B6 | 0.096mg | 2.141mg | 157% |
| Клетчатка | 5.1g | 34.9g | 119% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 1.23mg | 90% |
| Насыщенные жиры | 20.099g | 2.14g | 82% |
| Марганец | 1.59mg | 69% | |
| Витамин K | 1.1µg | 80.3µg | 66% |
| Калий | 123mg | 2280mg | 63% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 10.06mg | 62% |
| Витамин B5 | 2.51mg | 50% | |
| Медь | 0.269mg | 0.713mg | 49% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 7.766g | 46% |
| Магний | 29mg | 178mg | 35% |
| Фосфор | 68mg | 314mg | 35% |
| Цинк | 0.73mg | 4.33mg | 33% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.33mg | 26% |
| Кальций | 5mg | 229mg | 22% |
| Белки | 3.02g | 14.14g | 22% |
| Жиры | 22.55g | 12.89g | 15% |
| Витамин B9 | 3µg | 49µg | 12% |
| Калорийность | 460kcal | 282kcal | 9% |
| Фруктоза | 6.71g | 8% | |
| Холин | 9.1mg | 51.5mg | 8% |
| Натрий | 241mg | 68mg | 8% |
| Углеводы | 61.22g | 53.99g | 2% |
| Селен | 6.8µg | 6.3µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Чистые углеводы | 56.12g | 19.09g | N/A |
| Сахар | 45.16g | 10.34g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 1.61g | 1.695g | 0% |
| Триптофан | 0.07mg | 0% | |
| Треонин | 0.49mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.57mg | 0% | |
| Лейцин | 0.92mg | 0% | |
| Лизин | 0.69mg | 0% | |
| Метионин | 0.2mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.61mg | 0% | |
| Валин | 0.75mg | 0% | |
| Гистидин | 0.25mg | 0% | |
| 0.453g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
Белки:
14.14 г
Жиры:
12.89 г
Углеводы:
53.99 г
Вода:
11.24 г
Другое:
7.74 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +74.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +368.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +352.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~11.24g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.695 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.766 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +858.8% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~1.695g
