Миндальное печенье или печенье песочно-сливочное - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами миндальное печенье и печенье песочно-сливочное
- Печенье песочно-сливочное и миндальное печенье содержат примерно одинаковое количество калорий. Печенье песочно-сливочное содержит 467 калорий, а миндальное печенье содержит 460 калорий.
- Миндальное печенье богаче клетчаткой, но печенье песочно-сливочное богаче витамином B1, витамином B2, витамином B3, витамином B9, железом, витамином B12 и витамином A.
- Миндальное печенье обеспечивает вас на 45% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем печенье песочно-сливочное.
- Миндальное печенье содержит в 6 раз больше клетчатки, чем печенье песочно-сливочное. Миндальное печенье содержит 5.1 г клетчатки, в то время как печенье песочно-сливочное содержит 0.8 г.
- Печенье песочно-сливочное содержит меньше насыщенных жиров.
- Миндальное печенье имеет более низкий гликемический индекс, чем печенье песочно-сливочное.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cookies, coconut macaroon и Cookies, butter, commercially prepared, enriched.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +141.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +34.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +92.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +480% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +170.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50% |
| Содержит больше СеленСелен | +23.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +166.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +40% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +205.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1750% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +458.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1350% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +54.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2433.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 20.099g | 11.051g | 41% |
| Холестерин | 0mg | 117mg | 39% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.37mg | 29% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.335mg | 21% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 3.19mg | 19% |
| Витамин A | 0µg | 165µg | 18% |
| Витамин B9 | 3µg | 76µg | 18% |
| Железо | 0.82mg | 2.22mg | 18% |
| Клетчатка | 5.1g | 0.8g | 17% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.36µg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.61g | 5.522g | 10% |
| Витамин B5 | 0.488mg | 10% | |
| Медь | 0.269mg | 0.2mg | 8% |
| Марганец | 0.17mg | 7% | |
| Жиры | 22.55g | 18.8g | 6% |
| Белки | 3.02g | 6.1g | 6% |
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.036mg | 5% |
| Фосфор | 68mg | 102mg | 5% |
| Магний | 29mg | 12mg | 4% |
| Селен | 6.8µg | 8.4µg | 3% |
| Цинк | 0.73mg | 0.38mg | 3% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.58mg | 3% |
| Углеводы | 61.22g | 68.9g | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Натрий | 241mg | 282mg | 2% |
| Кальций | 5mg | 29mg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 16IU | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 0.982g | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 1.7µg | 1% |
| Калорийность | 460kcal | 467kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 56.12g | 68.1g | N/A |
| Калий | 123mg | 111mg | 0% |
| Сахар | 45.16g | 20.24g | N/A |
| Холин | 9.1mg | 6.5mg | 0% |
| Триптофан | 0.084mg | 0% | |
| Треонин | 0.215mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.277mg | 0% | |
| Лейцин | 0.471mg | 0% | |
| Лизин | 0.308mg | 0% | |
| Метионин | 0.131mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.299mg | 0% | |
| Валин | 0.315mg | 0% | |
| Гистидин | 0.136mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +19.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +150% |
| Содержит больше БелкиБелки | +102% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.6г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.522 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.982 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +243% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +21.2% |
