Миндальное печенье или пикша - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами миндальное печенье и пикша
- Миндальное печенье содержит больше калорий, чем пикша. В то время как миндальное печенье содержит 460 калорий, пикша содержит только 90 калорий.
- Миндальное печенье имеет больше меди и клетчатки, однако пикша содержит больше витамина B12, селена, фосфора, витамина B3, витамина B6 и холина.
- Миндальное печенье покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 100% больше, чем пикша.
- Пикша имеет меньше насыщенных жиров.
- Миндальное печенье имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cookies, coconut macaroon и Fish, haddock, cooked, dry heat.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +11.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +290.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +934.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +82.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +180% |
| Содержит больше КалийКалий | +185.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +308.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +366.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1000% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +189.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1772.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +240.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +333.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +774.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 20.099g | 0.111g | 91% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.13µg | 89% |
| Селен | 6.8µg | 31.7µg | 45% |
| Жиры | 22.55g | 0.55g | 34% |
| Белки | 3.02g | 19.99g | 34% |
| Фосфор | 68mg | 278mg | 30% |
| Медь | 0.269mg | 0.026mg | 27% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 4.119mg | 24% |
| Холестерин | 0mg | 66mg | 22% |
| Клетчатка | 5.1g | 0g | 20% |
| Углеводы | 61.22g | 0g | 20% |
| Калорийность | 460kcal | 90kcal | 19% |
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.327mg | 18% |
| Холин | 9.1mg | 79.6mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.494mg | 10% | |
| Железо | 0.82mg | 0.21mg | 8% |
| Калий | 123mg | 351mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.61g | 0.074g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 0.204g | 4% |
| Цинк | 0.73mg | 0.4mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин B9 | 3µg | 13µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 23IU | 3% |
| Витамин A | 0µg | 21µg | 2% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.55mg | 2% |
| Витамин K | 1.1µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.069mg | 1% |
| Магний | 29mg | 26mg | 1% |
| Кальций | 5mg | 14mg | 1% |
| Марганец | 0.013mg | 1% | |
| Натрий | 241mg | 261mg | 1% |
| Чистые углеводы | 56.12g | 0g | N/A |
| Сахар | 45.16g | 0g | N/A |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.023mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.005g | N/A | |
| Триптофан | 0.26mg | 0% | |
| Треонин | 1.015mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.067mg | 0% | |
| Лейцин | 1.882mg | 0% | |
| Лизин | 2.126mg | 0% | |
| Метионин | 0.686mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.904mg | 0% | |
| Валин | 1.193mg | 0% | |
| Гистидин | 0.682mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.051g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.109g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
Белки:
19.99 г
Жиры:
0.55 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.65 г
Другое:
0 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4000% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-1000% |
| Содержит больше БелкиБелки | +561.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +592.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.111 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.074 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.204 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2075.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +297.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
