Миндальное печенье или плюшка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами миндальное печенье и плюшка
- Миндальное печенье и плюшка содержат примерно одинаковое количество калорий. Миндальное печенье содержит 460 калорий, а плюшка содержит 452 калорий.
- Миндальное печенье имеет больше меди и клетчатки, однако плюшка содержит больше кальция, витамина B9, витамина B1, витамина B3, витамина K, селена и фосфора.
- Миндальное печенье покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 37% больше, чем плюшка.
- Миндальное печенье имеет в 4 раз больше меди, чем плюшка. В то время как миндальное печенье имеет 0.269 мг меди, плюшка имеет только 0.062 мг.
- Плюшка имеет меньше насыщенных жиров.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cookies, coconut macaroon и Cinnamon buns, frosted (includes honey buns).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +107.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +333.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +37.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3560% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +67.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +92.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +91.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +152.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +505.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +955% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +130% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +992.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1281.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +16.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 20.099g | 12.649g | 34% |
| Медь | 0.269mg | 0.062mg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 3.676g | 19% |
| Кальций | 5mg | 183mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.61g | 8.723g | 18% |
| Витамин B9 | 3µg | 72µg | 17% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.211mg | 16% |
| Клетчатка | 5.1g | 1.2g | 16% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 2.404mg | 14% |
| Марганец | 0.292mg | 13% | |
| Витамин K | 1.1µg | 15.2µg | 12% |
| Селен | 6.8µg | 13µg | 11% |
| Фосфор | 68mg | 131mg | 9% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.337mg | 7% | |
| Крахмал | 16.39g | 7% | |
| Железо | 0.82mg | 1.37mg | 7% |
| Витамин E | 0.19mg | 1.15mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.138mg | 6% |
| Жиры | 22.55g | 26.61g | 6% |
| Магний | 29mg | 14mg | 4% |
| Углеводы | 61.22g | 48.6g | 4% |
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.038mg | 4% |
| Натрий | 241mg | 305mg | 3% |
| Белки | 3.02g | 4.45g | 3% |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Цинк | 0.73mg | 0.53mg | 2% |
| Калий | 123mg | 102mg | 1% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Калорийность | 460kcal | 452kcal | 0% |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 56.12g | 47.4g | N/A |
| Сахар | 45.16g | 25.7g | N/A |
| Транс-жиры | 0.295g | N/A | |
| Холин | 9.1mg | 10.6mg | 0% |
| Триптофан | 0.068mg | 0% | |
| Треонин | 0.176mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.226mg | 0% | |
| Лейцин | 0.41mg | 0% | |
| Лизин | 0.215mg | 0% | |
| Метионин | 0.104mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.264mg | 0% | |
| Валин | 0.255mg | 0% | |
| Гистидин | 0.126mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.225g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.352g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
Белки:
4.45 г
Жиры:
26.61 г
Углеводы:
48.6 г
Вода:
18.98 г
Другое:
1.36 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +26% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +47.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18% |
| Содержит больше ВодаВода | +65% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.649 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.723 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.676 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +441.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +353.8% |
