Миндальное печенье или спагетти - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами миндальное печенье и спагетти
- Спагетти содержит меньше калорий, чем миндальное печенье. Спагетти содержит 158 калорий, в то время как миндальное печенье содержит 460 калорий.
- Миндальное печенье имеет больше меди, клетчатки и мононенасыщенных жиров; однако, спагетти богаче селеном.
- Миндальное печенье покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 100% выше, чем спагетти.
- Спагетти имеет в 241 раз меньше натрия, чем миндальное печенье. Миндальное печенье имеет 241 мг натрия, в то время как спагетти имеет 1 мг.
- Спагетти имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта спагетти составляет 49, в то время как гликемический индекс продукта миндальное печенье составляет 32.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cookies, coconut macaroon и Pasta, cooked, unenriched, without added salt.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +61.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +179.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +64% |
| Содержит больше МедьМедь | +169% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +43.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +40% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +288.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +216.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +200% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +95.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +42.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +81.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 20.099g | 0.176g | 91% |
| Селен | 6.8µg | 26.4µg | 36% |
| Жиры | 22.55g | 0.93g | 33% |
| Медь | 0.269mg | 0.1mg | 19% |
| Калорийность | 460kcal | 158kcal | 15% |
| Марганец | 0.322mg | 14% | |
| Клетчатка | 5.1g | 1.8g | 13% |
| Крахмал | 26.01g | 11% | |
| Натрий | 241mg | 1mg | 10% |
| Углеводы | 61.22g | 30.86g | 10% |
| Белки | 3.02g | 5.8g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.61g | 0.131g | 4% |
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.049mg | 4% |
| Железо | 0.82mg | 0.5mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 0.326g | 3% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.02mg | 3% |
| Магний | 29mg | 18mg | 3% |
| Калий | 123mg | 44mg | 2% |
| Цинк | 0.73mg | 0.51mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.112mg | 2% | |
| Фосфор | 68mg | 58mg | 1% |
| Витамин B9 | 3µg | 7µg | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.06mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 0.4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 56.12g | 29.06g | N/A |
| Кальций | 5mg | 7mg | 0% |
| Сахар | 45.16g | 0.56g | N/A |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.02mg | 0% |
| Холин | 9.1mg | 6.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.083mg | 0% | |
| Треонин | 0.206mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.228mg | 0% | |
| Лейцин | 0.44mg | 0% | |
| Лизин | 0.133mg | 0% | |
| Метионин | 0.065mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.297mg | 0% | |
| Валин | 0.262mg | 0% | |
| Гистидин | 0.132mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.03g | 0% | |
| 0.024g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
Белки:
5.8 г
Жиры:
0.93 г
Углеводы:
30.86 г
Вода:
62.13 г
Другое:
0.28 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2324.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +98.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +510.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +92.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +440.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.176 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.131 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.326 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1129% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +148.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
