Миндальное печенье или зеленый острый перец (перец чили) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты миндальное печенье и зеленый острый перец (перец чили)?
- Миндальное печенье содержит больше калорий, чем зеленый острый перец (перец чили). В то время как миндальное печенье содержит 460 калорий, зеленый острый перец (перец чили) содержат только 40 калорий.
- Миндальное печенье содержит больше клетчатки, селена и меди, однако зеленый острый перец (перец чили) богаты витамином C, витамином A, витамином B6, витамином K и калием.
- Зеленый острый перец (перец чили) обеспечивают вас на 269% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем миндальное печенье.
- Миндальное печенье содержит в 957 раз больше насыщенных жиров, чем зеленый острый перец (перец чили), В то время как миндальное печенье содержит 20.099 г насыщенных жиров, зеленый острый перец (перец чили) содержат только 0.021 г.
- Зеленый острый перец (перец чили) имеют более низкий гликемический индекс (10), чем миндальное печенье (32).
Cookies, coconut macaroon и Peppers, hot chili, green, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +16% |
| Содержит больше МедьМедь | +54.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +143.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +47.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1260% |
| Содержит больше КальцийКальций | +260% |
| Содержит больше КалийКалий | +176.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +46.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +263.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +350% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +331.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +189.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +666.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +22% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 242.5mg | 269% |
| Насыщенные жиры | 20.099g | 0.021g | 91% |
| Жиры | 22.55g | 0.2g | 34% |
| Калорийность | 460kcal | 40kcal | 21% |
| Углеводы | 61.22g | 9.46g | 17% |
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.278mg | 14% |
| Клетчатка | 5.1g | 1.5g | 14% |
| Витамин K | 1.1µg | 14.3µg | 11% |
| Селен | 6.8µg | 0.5µg | 11% |
| Медь | 0.269mg | 0.174mg | 11% |
| Натрий | 241mg | 7mg | 10% |
| Марганец | 0.237mg | 10% | |
| Витамин A | 0µg | 59µg | 7% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.09mg | 6% |
| Калий | 123mg | 340mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 0.109g | 5% |
| Железо | 0.82mg | 1.2mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 0.95mg | 5% |
| Витамин B9 | 3µg | 23µg | 5% |
| Цинк | 0.73mg | 0.3mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.61g | 0.011g | 4% |
| Фосфор | 68mg | 46mg | 3% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.69mg | 3% |
| Белки | 3.02g | 2g | 2% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.09mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.061mg | 1% | |
| Кальций | 5mg | 18mg | 1% |
| Магний | 29mg | 25mg | 1% |
| Чистые углеводы | 56.12g | 7.96g | N/A |
| Сахар | 45.16g | 5.1g | N/A |
| Холин | 9.1mg | 11.1mg | 0% |
| Триптофан | 0.026mg | 0% | |
| Треонин | 0.074mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.065mg | 0% | |
| Лейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лизин | 0.089mg | 0% | |
| Метионин | 0.024mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0% | |
| Валин | 0.084mg | 0% | |
| Гистидин | 0.041mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
9.46 г
Вода:
87.74 г
Другое:
0.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +51% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11175% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +547.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +185% |
| Содержит больше ВодаВода | +663% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.109 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14536.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +643.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
