Миндальное печенье или сыр Фонтина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты миндальное печенье и сыр Фонтина?
- Миндальное печенье содержит больше калорий, чем сыр Фонтина. В то время как миндальное печенье содержит 460 калорий, сыр Фонтина содержит только 389 калорий.
- Миндальное печенье содержит больше меди и клетчатки, однако сыр Фонтина богаче витамином B12, кальцием, фосфором, цинком, витамином A и селеном.
- Сыр Фонтина обеспечивает вас на 70% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем миндальное печенье.
- Миндальное печенье имеет меньше натрия.
Cookies, coconut macaroon и Cheese, fontina — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +107.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +92.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +256.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +976% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +10900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +379.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +408.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +113.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +46.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +42.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +240% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +136.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +69.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 1.68µg | 70% |
| Кальций | 5mg | 550mg | 55% |
| Белки | 3.02g | 25.6g | 45% |
| Фосфор | 68mg | 346mg | 40% |
| Холестерин | 0mg | 116mg | 39% |
| Витамин A | 0µg | 261µg | 29% |
| Медь | 0.269mg | 0.025mg | 27% |
| Цинк | 0.73mg | 3.5mg | 25% |
| Натрий | 241mg | 800mg | 24% |
| Клетчатка | 5.1g | 0g | 20% |
| Углеводы | 61.22g | 1.55g | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.61g | 8.687g | 18% |
| Селен | 6.8µg | 14.5µg | 14% |
| Жиры | 22.55g | 31.14g | 13% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.204mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.429mg | 9% | |
| Железо | 0.82mg | 0.23mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 1.654g | 6% |
| Насыщенные жиры | 20.099g | 19.196g | 4% |
| Калорийность | 460kcal | 389kcal | 4% |
| Магний | 29mg | 14mg | 4% |
| Витамин D | 0IU | 23IU | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Калий | 123mg | 64mg | 2% |
| Холин | 9.1mg | 15.4mg | 1% |
| Витамин B9 | 3µg | 6µg | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 2.6µg | 1% |
| Марганец | 0.014mg | 1% | |
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.083mg | 1% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.27mg | 1% |
| Чистые углеводы | 56.12g | 1.55g | N/A |
| Сахар | 45.16g | 1.55g | N/A |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.021mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 0.15mg | 0% |
| Триптофан | 0.361mg | 0% | |
| Треонин | 0.935mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.384mg | 0% | |
| Лейцин | 2.664mg | 0% | |
| Лизин | 2.328mg | 0% | |
| Метионин | 0.706mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.497mg | 0% | |
| Валин | 1.926mg | 0% | |
| Гистидин | 0.959mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
Белки:
25.6 г
Жиры:
31.14 г
Углеводы:
1.55 г
Вода:
37.92 г
Другое:
3.79 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3849.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +747.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +38.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +229.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +121.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.687 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.654 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +439.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +104.2% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~19.196g
