Миндальное печенье или томатная паста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами миндальное печенье и томатная паста
- Томатная паста содержит меньше калорий, чем миндальное печенье. В то время как томатная паста содержит 82 калорий, миндальное печенье содержит только 460 калорий.
- Томатная паста превосходит миндальное печенье по содержанию витамина A, витамина E, железа, калия, витамина C, витамина B3, меди, витамина B6 и витамина K.
- Миндальное печенье покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 100% выше, чем томатная паста.
- Количество насыщенных жиров в продукте томатная паста ниже.
- Миндальное печенье имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Cookies, coconut macaroon и Tomato products, canned, paste, without salt added.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +44.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +620% |
| Содержит больше КалийКалий | +724.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +263.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +35.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2163.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +155% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1298.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +125% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +936.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +323.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 20.099g | 0.1g | 91% |
| Жиры | 22.55g | 0.47g | 34% |
| Железо | 0.82mg | 2.98mg | 27% |
| Витамин E | 0.19mg | 4.3mg | 27% |
| Калий | 123mg | 1014mg | 26% |
| Витамин C | 0mg | 21.9mg | 24% |
| Калорийность | 460kcal | 82kcal | 19% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 3.076mg | 18% |
| Углеводы | 61.22g | 18.91g | 14% |
| Марганец | 0.302mg | 13% | |
| Медь | 0.269mg | 0.365mg | 11% |
| Витамин K | 1.1µg | 11.4µg | 9% |
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.216mg | 9% |
| Натрий | 241mg | 59mg | 8% |
| Витамин A | 0µg | 76µg | 8% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.153mg | 7% |
| Фруктоза | 5.85g | 7% | |
| Холин | 9.1mg | 38.5mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 0.16g | 4% |
| Клетчатка | 5.1g | 4.1g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.61g | 0.067g | 4% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.06mg | 3% |
| Селен | 6.8µg | 5.3µg | 3% |
| Белки | 3.02g | 4.32g | 3% |
| Витамин B5 | 0.142mg | 3% | |
| Кальций | 5mg | 36mg | 3% |
| Магний | 29mg | 42mg | 3% |
| Фосфор | 68mg | 83mg | 2% |
| Витамин B9 | 3µg | 12µg | 2% |
| Цинк | 0.73mg | 0.63mg | 1% |
| Чистые углеводы | 56.12g | 14.81g | N/A |
| Сахар | 45.16g | 12.18g | N/A |
| Крахмал | 0.22g | 0% | |
| Триптофан | 0.031mg | 0% | |
| Треонин | 0.133mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.089mg | 0% | |
| Лейцин | 0.124mg | 0% | |
| Лизин | 0.134mg | 0% | |
| Метионин | 0.027mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0% | |
| Валин | 0.088mg | 0% | |
| Гистидин | 0.071mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
Белки:
4.32 г
Жиры:
0.47 г
Углеводы:
18.91 г
Вода:
73.5 г
Другое:
2.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4697.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +223.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +43% |
| Содержит больше ВодаВода | +539.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +63.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2303% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +406.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
