Сравнить продукты Миндальное печенье и Тофу
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +13560% |
| Содержит больше КалийКалий | +92.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +224.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +40.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +115.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +179.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +155.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +690% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +70% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +73.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +866.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
Белки:
17.27 г
Жиры:
8.72 г
Углеводы:
2.78 г
Вода:
69.83 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +158.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2102.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +471.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +507.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.261 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.925 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.921 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +507.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 20.099g | 1.261g | 86% |
| Кальций | 5mg | 683mg | 68% |
| Марганец | 1.181mg | 51% | |
| Белки | 3.02g | 17.27g | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 4.921g | 27% |
| Железо | 0.82mg | 2.66mg | 23% |
| Жиры | 22.55g | 8.72g | 21% |
| Углеводы | 61.22g | 2.78g | 19% |
| Селен | 6.8µg | 17.4µg | 19% |
| Фосфор | 68mg | 190mg | 17% |
| Калорийность | 460kcal | 144kcal | 16% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.158mg | 12% |
| Медь | 0.269mg | 0.378mg | 12% |
| Клетчатка | 5.1g | 2.3g | 11% |
| Натрий | 241mg | 14mg | 10% |
| Цинк | 0.73mg | 1.57mg | 8% |
| Магний | 29mg | 58mg | 7% |
| Витамин B9 | 3µg | 29µg | 7% |
| Калий | 123mg | 237mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.102mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 3% | |
| Холин | 9.1mg | 2% | |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.61g | 1.925g | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Витамин B3 | 0.22mg | 0.381mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 56.12g | 0.48g | N/A |
| Сахар | 45.16g | N/A | |
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.092mg | 0% |
| Триптофан | 0.235mg | 0% | |
| Треонин | 0.785mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.849mg | 0% | |
| Лейцин | 1.392mg | 0% | |
| Лизин | 0.883mg | 0% | |
| Метионин | 0.211mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0% | |
| Валин | 0.87mg | 0% | |
| Гистидин | 0.431mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
9%
Итоговая оценка минералов
27%
87%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тофу содержит меньше вещества Сахар (Разница - 45.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тофу содержит меньше вещества Натрий (Разница - 227mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тофу содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.838g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тофу ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тофу более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах