Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Миндальное печенье или тушеное мясо - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Миндальное печенье vs Тушеное мясо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.5% 11% 31% 90% 20% 29% 31% 0% 37%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Содержит больше МагнийМагний +52.6%
Содержит больше МедьМедь +171.7%
Содержит больше КальцийКальций +220%
Содержит больше КалийКалий +87.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +195.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +812.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +155.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.5%
Содержит больше СеленСелен +297.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 5% 14% 4.1% 0% 22% 0% 2.8% 2.3% 5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Содержит больше Витамин EВитамин E +168.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +195%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +185%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1765.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +194.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +63.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +1111%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндальное печенье Тушеное мясо DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.13µg 89%
Насыщенные жиры 20.099g 7.548g 57%
Цинк 0.73mg 6.66mg 54%
Белки 3.02g 28.94g 52%
Холестерин 0mg 116mg 39%
Селен 6.8µg 27µg 37%
Витамин B3 0.22mg 4.105mg 24%
Клетчатка 5.1g 0g 20%
Железо 0.82mg 2.42mg 20%
Углеводы 61.22g 0g 20%
Медь 0.269mg 0.099mg 19%
Холин 9.1mg 110.2mg 18%
Мононенасыщенные жиры 1.61g 8.175g 16%
Фосфор 68mg 174mg 15%
Витамин B6 0.096mg 0.283mg 14%
Витамин B5 0.571mg 11%
Витамин B2 0.06mg 0.171mg 9%
Натрий 241mg 47mg 8%
Калорийность 460kcal 297kcal 8%
Жиры 22.55g 19.17g 5%
Витамин B1 0.02mg 0.059mg 3%
Калий 123mg 231mg 3%
Витамин E 0.19mg 0.51mg 2%
Витамин B9 3µg 9µg 2%
Магний 29mg 19mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.81g 0.708g 1%
Кальций 5mg 16mg 1%
Витамин K 1.1µg 1.8µg 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 56.12g 0g N/A
Сахар 45.16g 0g N/A
Марганец 0.01mg 0%
Триптофан 0.19mg 0%
Треонин 1.156mg 0%
Изолейцин 1.317mg 0%
Лейцин 2.302mg 0%
Лизин 2.446mg 0%
Метионин 0.754mg 0%
Фенилаланин 1.143mg 0%
Валин 1.436mg 0%
Гистидин 0.924mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 23% 61% 12% 2%
Белки: 3.02 г
Жиры: 22.55 г
Углеводы: 61.22 г
Вода: 11.5 г
Другое: 1.71 г
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +17.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-17200%
Содержит больше БелкиБелки +858.3%
Содержит больше ВодаВода +351.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
89% 7% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +407.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндальное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171847/nutrients
  2. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.