Миндальное печенье или фейхоа - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами миндальное печенье и фейхоа
- Миндальное печенье содержит больше калорий, чем фейхоа. В то время как миндальное печенье содержит 460 калорий, фейхоа содержит только 61 калорий.
- Миндальное печенье имеет больше меди, железа, фосфора и цинка, однако фейхоа содержит больше витамина C и клетчатки.
- Миндальное печенье покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 100% больше, чем фейхоа.
- Миндальное печенье имеет в 80 раз больше натрия, чем фейхоа. В то время как миндальное печенье имеет 241 мг натрия, фейхоа имеет только 3 мг.
- Фейхоа имеет меньше насыщенных жиров.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cookies, coconut macaroon и Feijoa, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +222.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +485.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +647.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1116.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +257.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +240% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +18.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +43.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +34.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +218.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +666.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 20.099g | 0.104g | 91% |
| Витамин C | 0mg | 32.9mg | 37% |
| Жиры | 22.55g | 0.42g | 34% |
| Медь | 0.269mg | 0.036mg | 26% |
| Калорийность | 460kcal | 61kcal | 20% |
| Углеводы | 61.22g | 15.21g | 15% |
| Селен | 6.8µg | 12% | |
| Натрий | 241mg | 3mg | 10% |
| Железо | 0.82mg | 0.14mg | 9% |
| Фосфор | 68mg | 19mg | 7% |
| Цинк | 0.73mg | 0.06mg | 6% |
| Клетчатка | 5.1g | 6.4g | 5% |
| Витамин B9 | 3µg | 23µg | 5% |
| Магний | 29mg | 9mg | 5% |
| Белки | 3.02g | 0.71g | 5% |
| Витамин B5 | 0.233mg | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 0.136g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.61g | 0.056g | 4% |
| Фруктоза | 2.95g | 4% | |
| Марганец | 0.084mg | 4% | |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.018mg | 3% |
| Витамин K | 1.1µg | 3.5µg | 2% |
| Холин | 9.1mg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.067mg | 2% |
| Калий | 123mg | 172mg | 1% |
| Кальций | 5mg | 17mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.006mg | 1% |
| Чистые углеводы | 56.12g | 8.81g | N/A |
| Сахар | 45.16g | 8.2g | N/A |
| Витамин E | 0.19mg | 0.16mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 0.295mg | 0% |
| Триптофан | 0.007mg | 0% | |
| Треонин | 0.019mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.019mg | 0% | |
| Лейцин | 0.028mg | 0% | |
| Лизин | 0.038mg | 0% | |
| Метионин | 0.007mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.019mg | 0% | |
| Валин | 0.019mg | 0% | |
| Гистидин | 0.009mg | 0% | |
| 0.029g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.107g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
Белки:
0.71 г
Жиры:
0.42 г
Углеводы:
15.21 г
Вода:
83.28 г
Другое:
0.38 г
| Содержит больше БелкиБелки | +325.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5269% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +302.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +350% |
| Содержит больше ВодаВода | +624.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.136 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2775% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +495.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
