Миндальное печенье или фенхель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами миндальное печенье и фенхель?
- Миндальное печенье содержит больше калорий, чем фенхель. Миндальное печенье содержит 460 калорий, в то время как фенхель содержит 31 калорий.
- Миндальное печенье богаче медью, селеном и клетчаткой, в то время как фенхель содержит больше витамина K, витамина A, витамина C, калия и витамина B9.
- Миндальное печенье обеспечивает на 100% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Фенхель имеет в 10 раз меньше селена, чем миндальное печенье. Миндальное печенье имеет 6.8 µg селена, в то время как фенхель имеет 0.7 µg.
- Фенхель имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Фенхель имеет более высокий гликемический индекс (45), чем миндальное печенье (32).
Мы использовали Cookies, coconut macaroon и Fennel, bulb, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +70.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +307.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +265% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36% |
| Содержит больше СеленСелен | +871.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +880% |
| Содержит больше КалийКалий | +236.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +104.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +205.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +190.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5609.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +45.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 20.099g | 0.09g | 91% |
| Витамин K | 1.1µg | 62.8µg | 51% |
| Жиры | 22.55g | 0.2g | 34% |
| Медь | 0.269mg | 0.066mg | 23% |
| Калорийность | 460kcal | 31kcal | 21% |
| Углеводы | 61.22g | 7.3g | 18% |
| Витамин C | 0mg | 12mg | 13% |
| Селен | 6.8µg | 0.7µg | 11% |
| Калий | 123mg | 414mg | 9% |
| Марганец | 0.191mg | 8% | |
| Натрий | 241mg | 52mg | 8% |
| Клетчатка | 5.1g | 3.1g | 8% |
| Витамин B9 | 3µg | 27µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.232mg | 5% | |
| Цинк | 0.73mg | 0.2mg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 48µg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.61g | 0.068g | 4% |
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.047mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 0.169g | 4% |
| Кальций | 5mg | 49mg | 4% |
| Белки | 3.02g | 1.24g | 4% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 0.64mg | 3% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.58mg | 3% |
| Магний | 29mg | 17mg | 3% |
| Фосфор | 68mg | 50mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.032mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.01mg | 1% |
| Железо | 0.82mg | 0.73mg | 1% |
| Холин | 9.1mg | 13.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 56.12g | 4.2g | N/A |
| Сахар | 45.16g | 3.93g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
Белки:
1.24 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
7.3 г
Вода:
90.21 г
Другое:
1.05 г
| Содержит больше БелкиБелки | +143.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11175% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +738.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +62.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +684.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.09 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.068 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.169 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2267.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +379.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
