Миндальное печенье или хумус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +161.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +144.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +660% |
| Содержит больше КалийКалий | +85.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +197.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +95.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +150.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +158.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +800% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +164.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +108.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2666.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 20.099g | 1.437g | 85% |
| Марганец | 0.773mg | 34% | |
| Медь | 0.269mg | 0.527mg | 29% |
| Жиры | 22.55g | 9.6g | 20% |
| Витамин B9 | 3µg | 83µg | 20% |
| Железо | 0.82mg | 2.44mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 3.613g | 19% |
| Углеводы | 61.22g | 14.29g | 16% |
| Фосфор | 68mg | 176mg | 15% |
| Калорийность | 460kcal | 166kcal | 15% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.18mg | 13% |
| Цинк | 0.73mg | 1.83mg | 10% |
| Белки | 3.02g | 7.9g | 10% |
| Магний | 29mg | 71mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.2mg | 8% |
| Селен | 6.8µg | 2.6µg | 8% |
| Натрий | 241mg | 379mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.61g | 4.039g | 6% |
| Клетчатка | 5.1g | 6g | 4% |
| Витамин B5 | 0.132mg | 3% | |
| Кальций | 5mg | 38mg | 3% |
| Калий | 123mg | 228mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 0.582mg | 2% |
| Холин | 9.1mg | 2% | |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 56.12g | 8.29g | N/A |
| Сахар | 45.16g | N/A | |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.064mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +134.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +328.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +161.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +479% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.62г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.613 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +150.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +346% |
