Минестроне или сырный соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами минестроне и сырный соус
- Сырный соус содержит больше калорий, чем минестроне. Сырный соус содержит 438 калорий, в то время как минестроне содержит 34 калорий.
- Минестроне богаче витамином A, в то время как сырный соус содержит больше витамина B2, фосфора, витамина B9, витамина B5, витамина B12, кальция и витамина B1.
- Сырный соус покрывает вашу дневную потребность в натрии на 128% выше, чем минестроне.
- Минестроне имеет в 5 раз больше витамина A, чем сырный соус. Минестроне имеет 970 IU витамина A, в то время как сырный соус имеет 202 IU.
- Минестроне имеет низкое содержание натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, minestrone, canned, prepared with equal volume water и Sauce, cheese sauce mix, dry.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +192.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1357.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +229.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +31.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +66.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +258.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1130.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +80% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +859.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3666.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +513.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +970.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +343.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +793.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 254mg | 3202mg | 128% |
| Витамин B2 | 0.018mg | 0.678mg | 51% |
| Фосфор | 23mg | 283mg | 37% |
| Насыщенные жиры | 0.23g | 8.44g | 37% |
| Витамин B9 | 15µg | 134µg | 30% |
| Жиры | 1.04g | 18.33g | 27% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 1.499mg | 27% |
| Калорийность | 34kcal | 438kcal | 20% |
| Углеводы | 4.66g | 60.52g | 19% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.46µg | 19% |
| Кальций | 14mg | 204mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.29g | 6.868g | 16% |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.211mg | 16% |
| Витамин B3 | 0.391mg | 2.399mg | 13% |
| Белки | 1.77g | 7.68g | 12% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.182mg | 11% |
| Калий | 130mg | 428mg | 9% |
| Магний | 3mg | 36mg | 8% |
| Холестерин | 1mg | 23mg | 7% |
| Цинк | 0.31mg | 1.11mg | 7% |
| Медь | 0.051mg | 0.085mg | 4% |
| Марганец | 0.152mg | 0.052mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 0.983g | 3% |
| Железо | 0.38mg | 0.5mg | 2% |
| Клетчатка | 0.4g | 1g | 2% |
| Витамин A | 49µg | 56µg | 1% |
| Витамин C | 0.5mg | 0.9mg | 0% |
| Чистые углеводы | 4.26g | 59.52g | N/A |
| Сахар | 10.26g | N/A | |
| Триптофан | 0.013mg | 0% | |
| Треонин | 0.043mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.054mg | 0% | |
| Лейцин | 0.098mg | 0% | |
| Лизин | 0.076mg | 0% | |
| Метионин | 0.018mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.064mg | 0% | |
| Валин | 0.074mg | 0% | |
| Гистидин | 0.03mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.77 г
Жиры:
1.04 г
Углеводы:
4.66 г
Вода:
91.33 г
Другое:
1.2 г
Белки:
7.68 г
Жиры:
18.33 г
Углеводы:
60.52 г
Вода:
3.78 г
Другое:
9.69 г
| Содержит больше ВодаВода | +2316.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +333.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1662.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1198.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +707.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.29 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.44 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.868 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.983 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2268.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +113.7% |
