Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Минестроне и Новоанглийский суп из моллюсков

Сравнить

Значительные различия между продуктами минестроне и новоанглийский суп из моллюсков

  • Минестроне богаче витамином A, в то время как новоанглийский суп из моллюсков содержит больше витамина B12, фосфора, железа, меди, витамина B2, витамина B1 и витамина B3.
  • Новоанглийский суп из моллюсков покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 395% выше, чем минестроне.
  • Минестроне имеет в 17 раз больше витамина A, чем новоанглийский суп из моллюсков. Минестроне имеет 970 IU витамина A, в то время как новоанглийский суп из моллюсков имеет 58 IU.
  • Минестроне имеет низкое содержание натрия.

Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, minestrone, canned, prepared with equal volume water и Soup, clam chowder, new england, canned, condensed.

Инфографика

Минестроне vs Новоанглийский суп из моллюсков infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 4.2% 11% 14% 17% 8.5% 9.9% 33% 20% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 20% 93% 80% 10% 111% 67% 22% 34%
Содержит меньше НатрийНатрий -50.8%
Содержит больше МагнийМагний +333.3%
Содержит больше КальцийКальций +14.3%
Содержит больше КалийКалий +70%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +552.6%
Содержит больше МедьМедь +368.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +19.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1030.4%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.165mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 16% 0% 0% 5.5% 4.2% 7.3% 8.4% 9.5% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 5.7% 8.4% 0% 31% 38% 29% 14% 24% 1184% 2% 11% 3.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +188.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +720%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +468.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +816.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +296.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +65%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +153.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~14µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Минестроне Новоанглийский суп из моллюсков DV% diff.
Витамин B12 0µg 9.47µg 395%
Фосфор 23mg 260mg 34%
Железо 0.38mg 2.48mg 26%
Медь 0.051mg 0.239mg 21%
Натрий 254mg 516mg 11%
Селен 6.3µg 11%
Витамин B2 0.018mg 0.165mg 11%
Витамин B1 0.022mg 0.125mg 9%
Витамин B3 0.391mg 1.55mg 7%
Витамин B6 0.041mg 0.104mg 5%
Витамин A 49µg 17µg 4%
Витамин C 0.5mg 4.1mg 4%
Витамин E 0.42mg 3%
Белки 1.77g 3.17g 3%
Насыщенные жиры 0.23g 0.959g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.46g 0.959g 3%
Калий 130mg 221mg 3%
Витамин B5 0.14mg 0.231mg 2%
Калорийность 34kcal 72kcal 2%
Углеводы 4.66g 10.32g 2%
Жиры 1.04g 2.06g 2%
Магний 3mg 13mg 2%
Холестерин 1mg 6mg 2%
Марганец 0.152mg 0.165mg 1%
Цинк 0.31mg 0.37mg 1%
Холин 6.9mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.29g 0g 1%
Клетчатка 0.4g 0.7g 1%
Витамин K 0.8µg 1%
Чистые углеводы 4.26g 9.62g N/A
Кальций 14mg 16mg 0%
Сахар 0.38g N/A
Витамин B9 15µg 14µg 0%
Транс-жиры 0.013g N/A
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.043mg 0%
Изолейцин 0.054mg 0%
Лейцин 0.098mg 0%
Лизин 0.076mg 0%
Метионин 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.064mg 0%
Валин 0.074mg 0%
Гистидин 0.03mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.011g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 5% 91%
Белки: 1.77 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 4.66 г
Вода: 91.33 г
Другое: 1.2 г
3% 2% 10% 81% 3%
Белки: 3.17 г
Жиры: 2.06 г
Углеводы: 10.32 г
Вода: 81.49 г
Другое: 2.96 г
Содержит больше ВодаВода +12.1%
Содержит больше БелкиБелки +79.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +98.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +121.5%
Содержит больше ДругоеДругое +146.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 30% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.46 г
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.959 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.959 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +108.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Минестроне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172913/nutrients
  2. Новоанглийский суп из моллюсков - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171547/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.