Минестроне или белый шоколад - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами минестроне и белый шоколад?
- Минестроне содержит меньше калорий, чем белый шоколад. В то время как минестроне содержит 34 калорий, белый шоколад содержит только 539 калорий.
- Минестроне содержит больше витамина A и марганца, но белый шоколад содержит больше витамина B12, фосфора, витамина B2, кальция и витамина B5.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 96% лучше покрывает белый шоколад, чем минестроне
- Минестроне имеет в 32 раз больше витамина A, чем белый шоколад. В то время как минестроне имеет 970 IU витамина A, белый шоколад имеет только 30 IU.
- Количество натрия в продукте белый шоколад ниже.
Мы использовали Soup, minestrone, canned, prepared with equal volume water и Candies, white chocolate в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +58.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1800% |
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1321.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +120% |
| Содержит больше МедьМедь | +17.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +138.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +665.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +444.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +114.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +186.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1466.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +90.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +334.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +36.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.23g | 19.412g | 87% |
| Жиры | 1.04g | 32.09g | 48% |
| Калорийность | 34kcal | 539kcal | 25% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.56µg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.29g | 9.097g | 22% |
| Фосфор | 23mg | 176mg | 22% |
| Витамин B2 | 0.018mg | 0.282mg | 20% |
| Кальций | 14mg | 199mg | 19% |
| Углеводы | 4.66g | 59.24g | 18% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.608mg | 9% |
| Селен | 4.5µg | 8% | |
| Витамин K | 9.1µg | 8% | |
| Белки | 1.77g | 5.87g | 8% |
| Холестерин | 1mg | 21mg | 7% |
| Натрий | 254mg | 90mg | 7% |
| Витамин E | 0.96mg | 6% | |
| Марганец | 0.152mg | 0.008mg | 6% |
| Холин | 29.5mg | 5% | |
| Калий | 130mg | 286mg | 5% |
| Цинк | 0.31mg | 0.74mg | 4% |
| Витамин A | 49µg | 9µg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 1.013g | 4% |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.063mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.391mg | 0.745mg | 2% |
| Магний | 3mg | 12mg | 2% |
| Витамин B9 | 15µg | 7µg | 2% |
| Железо | 0.38mg | 0.24mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.056mg | 1% |
| Клетчатка | 0.4g | 0.2g | 1% |
| Медь | 0.051mg | 0.06mg | 1% |
| Витамин C | 0.5mg | 0.5mg | 0% |
| Чистые углеводы | 4.26g | 59.04g | N/A |
| Сахар | 59g | N/A | |
| Триптофан | 0.013mg | 0% | |
| Треонин | 0.043mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.054mg | 0% | |
| Лейцин | 0.098mg | 0% | |
| Лизин | 0.076mg | 0% | |
| Метионин | 0.018mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.064mg | 0% | |
| Валин | 0.074mg | 0% | |
| Гистидин | 0.03mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.77 г
Жиры:
1.04 г
Углеводы:
4.66 г
Вода:
91.33 г
Другое:
1.2 г
Белки:
5.87 г
Жиры:
32.09 г
Углеводы:
59.24 г
Вода:
1.3 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +6925.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +231.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2985.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1171.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.29 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.097 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.013 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3036.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +120.2% |
