Сравнить продукты Минестроне и Зеленый лук
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +566.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +414.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +112.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +289.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +62.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +60.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +86.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3660% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +344.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +34.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +48.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +326.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.77 г
Жиры:
1.04 г
Углеводы:
4.66 г
Вода:
91.33 г
Другое:
1.2 г
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +447.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +48.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +57.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.83g
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.83g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.29 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +974.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +521.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 207µg | 173% | |
| Витамин C | 0.5mg | 18.8mg | 20% |
| Железо | 0.38mg | 1.48mg | 14% |
| Витамин B9 | 15µg | 64µg | 12% |
| Натрий | 254mg | 16mg | 10% |
| Клетчатка | 0.4g | 2.6g | 9% |
| Кальций | 14mg | 72mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.018mg | 0.08mg | 5% |
| Магний | 3mg | 20mg | 4% |
| Витамин E | 0.55mg | 4% | |
| Калий | 130mg | 276mg | 4% |
| Медь | 0.051mg | 0.083mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.055mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 0.074g | 3% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.061mg | 2% |
| Фосфор | 23mg | 37mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.391mg | 0.525mg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Холин | 5.7mg | 1% | |
| Цинк | 0.31mg | 0.39mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.23g | 0.032g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.29g | 0.027g | 1% |
| Углеводы | 4.66g | 7.34g | 1% |
| Жиры | 1.04g | 0.19g | 1% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.075mg | 1% |
| Калорийность | 34kcal | 32kcal | 0% |
| Белки | 1.77g | 1.83g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.26g | 4.74g | N/A |
| Холестерин | 1mg | 0mg | 0% |
| Сахар | 2.33g | N/A | |
| Витамин A | 49µg | 50µg | 0% |
| Марганец | 0.152mg | 0.16mg | 0% |
| Триптофан | 0.013mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.043mg | 0.072mg | 0% |
| Изолейцин | 0.054mg | 0.077mg | 0% |
| Лейцин | 0.098mg | 0.109mg | 0% |
| Лизин | 0.076mg | 0.091mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.064mg | 0.059mg | 0% |
| Валин | 0.074mg | 0.081mg | 0% |
| Гистидин | 0.03mg | 0.032mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
55%
Итоговая оценка минералов
12%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Минестроне содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.33g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Минестроне дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зеленый лук содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зеленый лук содержит меньше вещества Натрий (Разница - 238mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.198g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Зеленый лук ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Зеленый лук более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Зеленый лук более богат микроэлементом витамины