Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Минестроне и Лимбургер

Сравнить

Инфографика

Минестроне vs Лимбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 4.2% 11% 14% 17% 8.5% 9.9% 33% 20% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 149% 11% 4.9% 7% 57% 168% 104% 5% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +192.3%
Содержит больше МедьМедь +142.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.3%
Содержит больше МарганецМарганец +300%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КальцийКальций +3450%
Содержит больше ЦинкЦинк +577.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1608.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~128mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 16% 0% 0% 5.5% 4.2% 7.3% 8.4% 9.5% 0% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 113% 4.6% 7.5% 20% 116% 3% 71% 20% 130% 5.8% 44% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +147.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +593.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +263.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2694.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +740.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +109.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +286.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Минестроне Лимбургер DV% diff.
Насыщенные жиры 0.23g 16.746g 75%
Фосфор 23mg 393mg 53%
Кальций 14mg 497mg 48%
Витамин B12 0µg 1.04µg 43%
Жиры 1.04g 27.25g 40%
Витамин B2 0.018mg 0.503mg 37%
Белки 1.77g 20.05g 37%
Витамин A 49µg 340µg 32%
Холестерин 1mg 90mg 30%
Селен 14.5µg 26%
Натрий 254mg 800mg 24%
Мононенасыщенные жиры 0.29g 8.606g 21%
Витамин B5 0.14mg 1.177mg 21%
Цинк 0.31mg 2.1mg 16%
Калорийность 34kcal 327kcal 15%
Витамин B9 15µg 58µg 11%
Марганец 0.152mg 0.038mg 5%
Витамин B1 0.022mg 0.08mg 5%
Магний 3mg 21mg 4%
Медь 0.051mg 0.021mg 3%
Витамин D 20IU 3%
Холин 15.4mg 3%
Железо 0.38mg 0.13mg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин B6 0.041mg 0.086mg 3%
Клетчатка 0.4g 0g 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Витамин B3 0.391mg 0.158mg 1%
Углеводы 4.66g 0.49g 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Чистые углеводы 4.26g 0.49g N/A
Калий 130mg 128mg 0%
Сахар 0.49g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.46g 0.495g 0%
Триптофан 0.013mg 0.289mg 0%
Треонин 0.043mg 0.739mg 0%
Изолейцин 0.054mg 1.219mg 0%
Лейцин 0.098mg 2.093mg 0%
Лизин 0.076mg 1.675mg 0%
Метионин 0.018mg 0.619mg 0%
Фенилаланин 0.064mg 1.116mg 0%
Валин 0.074mg 1.439mg 0%
Гистидин 0.03mg 0.578mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 5% 91%
Белки: 1.77 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 4.66 г
Вода: 91.33 г
Другое: 1.2 г
20% 27% 48% 4%
Белки: 20.05 г
Жиры: 27.25 г
Углеводы: 0.49 г
Вода: 48.42 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +851%
Содержит больше ВодаВода +88.6%
Содержит больше БелкиБелки +1032.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2520.2%
Содержит больше ДругоеДругое +215.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 30% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.46 г
65% 33% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.746 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.495 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2867.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.495g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Минестроне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172913/nutrients
  2. Лимбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171243/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.