Минестроне или монтерей Джек - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами минестроне и монтерей Джек
- Монтерей Джек содержит больше калорий, чем минестроне. В то время как монтерей Джек содержит 373 калорий, минестроне содержит только 34 калорий.
- Минестроне имеет больше марганца, однако монтерей Джек содержит больше кальция, фосфора, витамина B12, витамина B2, цинка и магния.
- Монтерей Джек покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 94% выше, чем минестроне.
- Монтерей Джек содержит в 14 раз меньше марганца, чем минестроне. Минестроне содержит 0.152 мг марганца, в то время как монтерей Джек содержит 0.011 мг.
- Минестроне имеет меньше натрия.
- Минестроне имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Soup, minestrone, canned, prepared with equal volume water и Cheese, monterey.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +60.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +59.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1281.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5228.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +89.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +867.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1830.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +46.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +320.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +304.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2066.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +50% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +92.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.23g | 19.066g | 86% |
| Кальций | 14mg | 746mg | 73% |
| Фосфор | 23mg | 444mg | 60% |
| Жиры | 1.04g | 30.28g | 45% |
| Белки | 1.77g | 24.48g | 45% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.83µg | 35% |
| Холестерин | 1mg | 89mg | 29% |
| Витамин B2 | 0.018mg | 0.39mg | 29% |
| Селен | 14.5µg | 26% | |
| Цинк | 0.31mg | 3mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.29g | 8.751g | 21% |
| Витамин A | 49µg | 198µg | 17% |
| Калорийность | 34kcal | 373kcal | 17% |
| Натрий | 254mg | 600mg | 15% |
| Марганец | 0.152mg | 0.011mg | 6% |
| Магний | 3mg | 27mg | 6% |
| Железо | 0.38mg | 0.72mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 0.899g | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 22IU | 3% | |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.079mg | 3% |
| Клетчатка | 0.4g | 0g | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.391mg | 0.093mg | 2% |
| Медь | 0.051mg | 0.032mg | 2% |
| Витамин C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Витамин B9 | 15µg | 18µg | 1% |
| Углеводы | 4.66g | 0.68g | 1% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.21mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.015mg | 1% |
| Калий | 130mg | 81mg | 1% |
| Чистые углеводы | 4.26g | 0.68g | N/A |
| Сахар | 0.5g | N/A | |
| Триптофан | 0.013mg | 0.315mg | 0% |
| Треонин | 0.043mg | 0.871mg | 0% |
| Изолейцин | 0.054mg | 1.519mg | 0% |
| Лейцин | 0.098mg | 2.344mg | 0% |
| Лизин | 0.076mg | 2.037mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.641mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.064mg | 1.289mg | 0% |
| Валин | 0.074mg | 1.635mg | 0% |
| Гистидин | 0.03mg | 0.859mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.77 г
Жиры:
1.04 г
Углеводы:
4.66 г
Вода:
91.33 г
Другое:
1.2 г
Белки:
24.48 г
Жиры:
30.28 г
Углеводы:
0.68 г
Вода:
41.01 г
Другое:
3.55 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +585.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +122.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1283.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2811.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +195.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.29 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.066 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.751 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.899 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2917.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +95.4% |
