Минестроне или нёшатель (сыр) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами минестроне и нёшатель (сыр)
- Нёшатель (сыр) содержит больше калорий, чем минестроне. В то время как нёшатель (сыр) содержит 253 калорий, минестроне содержит только 34 калорий.
- Минестроне содержит больше марганца, однако нёшатель (сыр) богаче фосфором, витамином B12, витамином B2, кальцием и витамином B5.
- Нёшатель (сыр) обеспечивает на 63% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Минестроне имеет в 14 раз больше марганца, чем нёшатель (сыр). В то время как минестроне имеет 0.152 мг марганца, нёшатель (сыр) имеет только 0.011 мг.
- Минестроне имеет меньше насыщенных жиров.
- Нёшатель (сыр) имеет более низкий гликемический индекс (27), чем минестроне (47).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, minestrone, canned, prepared with equal volume water и Cheese, neufchatel.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +192.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +88.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -24% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1281.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +233.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +735.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +16.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +164.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +86.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +391.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +761.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +310.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.23g | 12.79g | 57% |
| Жиры | 1.04g | 22.78g | 33% |
| Холестерин | 1mg | 74mg | 24% |
| Витамин A | 49µg | 241µg | 21% |
| Фосфор | 23mg | 138mg | 16% |
| Белки | 1.77g | 9.15g | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.29g | 5.784g | 14% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Калорийность | 34kcal | 253kcal | 11% |
| Витамин B2 | 0.018mg | 0.155mg | 11% |
| Кальций | 14mg | 117mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.575mg | 9% |
| Марганец | 0.152mg | 0.011mg | 6% |
| Селен | 3µg | 5% | |
| Цинк | 0.31mg | 0.82mg | 5% |
| Медь | 0.051mg | 0.027mg | 3% |
| Натрий | 254mg | 334mg | 3% |
| Витамин E | 0.4mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 0.97g | 3% |
| Железо | 0.38mg | 0.13mg | 3% |
| Магний | 3mg | 10mg | 2% |
| Клетчатка | 0.4g | 0g | 2% |
| Витамин C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Витамин B3 | 0.391mg | 0.21mg | 1% |
| Калий | 130mg | 152mg | 1% |
| Углеводы | 4.66g | 3.59g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.26g | 3.59g | N/A |
| Сахар | 3.19g | N/A | |
| Крахмал | 0.5g | 0% | |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.022mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.041mg | 0% |
| Витамин B9 | 15µg | 14µg | 0% |
| Триптофан | 0.013mg | 0.106mg | 0% |
| Треонин | 0.043mg | 0.359mg | 0% |
| Изолейцин | 0.054mg | 0.501mg | 0% |
| Лейцин | 0.098mg | 1.013mg | 0% |
| Лизин | 0.076mg | 0.875mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.294mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.064mg | 0.448mg | 0% |
| Валин | 0.074mg | 0.609mg | 0% |
| Гистидин | 0.03mg | 0.27mg | 0% |
| 0.117g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.77 г
Жиры:
1.04 г
Углеводы:
4.66 г
Вода:
91.33 г
Другое:
1.2 г
Белки:
9.15 г
Жиры:
22.78 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
63.11 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +29.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +44.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +416.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2090.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.29 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.784 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.97 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1894.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +110.9% |
